Dzień dobry,
Dieta powinna być pełnowartościowa zatem należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, warto skupić się na pełnowartościowym białku, pochodzenia zwierzecego ( jaja, nabiał, mięso ). Potrawy powinny być urozmaicone, płeb owartosciowe np pieczywo razowe, rośliny strączkowe,warzywa, owoce , mięso dobrej jakosci, ryby.
Bardzo istotne jest dostarczanie witamin z grupy B tj B1, kwasu pantotenowego , wit B6, witCbiotyny. Istotne są także mikroelementy ; cynk, żelazo i miedź. Dobrze wpływaja na wzrost włosów również selen i krzem.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść na gęste i sprężyste włosy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Łączenie tabletek antykoncepcyjnych z suplementem diety zawierającym pokrzywę – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść na piękne włosy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czego nie jeść przy trądziku? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skuteczna dieta na zajście w ciążę – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy te tabletki będą miały wpływ na antykoncepcję? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Zerwanie mięśnia Achillesa i sposoby leczenia – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Czy ten suplement diety wpływa na skuteczność działania tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka dieta na piękną skórę twarzy? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Jakie witaminy można ze sobą łączyć?
Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie
Mikroelementy młodości. Naturalny sposób, by spowolnić upływ czasu
Proces starzenia rozpoczyna się znacznie wcześniej
Ciągła chęć na słodycze? Sprawdź, co jeść, by to zmienić
Nieustanna chęć na słodkie przekąski, którą trudno