Dzień dobry,
Dieta powinna być pełnowartościowa zatem należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, warto skupić się na pełnowartościowym białku, pochodzenia zwierzecego ( jaja, nabiał, mięso ). Potrawy powinny być urozmaicone, płeb owartosciowe np pieczywo razowe, rośliny strączkowe,warzywa, owoce , mięso dobrej jakosci, ryby.
Bardzo istotne jest dostarczanie witamin z grupy B tj B1, kwasu pantotenowego , wit B6, witCbiotyny. Istotne są także mikroelementy ; cynk, żelazo i miedź. Dobrze wpływaja na wzrost włosów również selen i krzem.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść na gęste i sprężyste włosy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Łączenie tabletek antykoncepcyjnych z suplementem diety zawierającym pokrzywę – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co jeść na piękne włosy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czego nie jeść przy trądziku? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skuteczna dieta na zajście w ciążę – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy te tabletki będą miały wpływ na antykoncepcję? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Zerwanie mięśnia Achillesa i sposoby leczenia – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jaka dieta na piękną skórę twarzy? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy ten suplement diety wpływa na skuteczność działania tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
