Co jeść na piękne włosy?

co jesc robic by miec piekne wlosy?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Dietetyka Witaminy na włosy Włosy

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam,

przede wszystkim trzeba jeść produkty zdrowe, mało przetworzone oraz dużo pić. Ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy spożywaniem białek, tłuszczów i węglowodanów. Tych ostatnich powinno być najwięcej w codziennym jadłospisie.

Można wspomagać się herbatkami ze skrzypu.

Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dobry wieczór!

Dieta i nasz stylu życia wpływa na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Niedobory określonych składników w diecie mogą przyczyniać się do osłabienia kondycji włosów i paznokci. Składniki wpływające na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci to: skrzyp polny, cynk, niacyna, wit. E, B6, B12, B1, wapń, kwas EPA, DHA. Źródłem tych substancji są produkty pełnoziarniste ( ryż brązowy, chleb razowy, kasza gryczana), orzechy włoskie, ryby morskie, oleje roślinne, produkty mleczne, chude mięso.

Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeść na gęste i sprężyste włosy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie produkty poprawiają kondycję włosów i paznokci? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Ocena wypadania włosów z cebulkami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dobór suplementu na poprawę kondycji włosów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Skuteczność odżywek do paznokci – odpowiada Ewa Kozłowska
Matowa skóra i włosy bez blasku a dieta wegańska – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
Wypadanie włosów i łamanie się paznokci po utracie wagi – odpowiada Ewa Kozłowska
Jaka dieta przy odchudzaniu, aby nie osłabić włosów? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wypadanie włosów po zakończeniu diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Wypadające włosy po drastycznym odchudzaniu – odpowiada Mgr Kamila Lemańska

artykuły

Witamina B1 (tiamina) - rola, zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar, źródła

Witamina B1 (tiamina) to substancja niezbędna do p

Skrzyp polny - właściwości i zastosowanie. Wpływ skrzypu na zdrowie i urodę

Skrzyp polny to roślina od wieków wykorzystywana w

Kerabione- co to jest, jak działa, składniki zawarte w suplemencie, dodatkowe informacje

Kerabione to sumplement diety, który dobroczynnie

Co jeść, by włosy przestały wypadać?

waze 42,5 kg wzrost 156 na karcie lekarskiej mam wpisane o ustalenie zdrowego odzywiania tylko co jesc ile i jak wlosy wypadajo mi garsciami stracilam wiekszo polowe nwm co robic biore witaminy zakupione w aptece i nic mi to nie daje czy moze mi pani powiedziec co jesc zeby przestaly mi wlosy wypadac zaznacze ze od 3 lat nie mam okresu i nie powiem nie mam sil moje samopoczucie jest zle czuje sie zmeczona i do tego mam trudnosci z zasypianiem bywa tak ze przez cale dwa trzy dni nie spie

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dermatologia Wypadanie włosów Brak okresu Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Włosy

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Jeśli przyjmowane witaminy i suplementy nie pomagają (i były one polecane przez farmaceutę), to problem może być bardziej związany z zaburzeniami endokynologicznymi niż na tle żywienia. Zalecałabym wykonanie dokładnych badań morfologicznych oraz wizytę u endokrynologa który będzie mógł Pani pomóc w ustabilizowaniu gospodarki hormonalnej. Tym samym powinno dojść do ustąpienia problemów dermatologicznych i nadmiernego wypadania włosów. Pozdrawiam, dietetyk Marianna Hall

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak powstrzymać nadmierne wypadanie włosów? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy od Hydrokortyzonu mogą wypadać włosy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dlaczego moje włosy bardzo wypadają w wieku 60 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak odbudować włosy i co jest ich powodem wypadania? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co jest powodem nagłej utraty połowy włosów? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co mogą oznaczać zaburzenia aktywności u 23-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wypadanie włosów i łamanie paznokci po spożywaniu owoców – odpowiada Lek. Iwona Stajkowska
Wypadanie włosów a stosowanie Prednisolone – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wypadanie włosów a leczenie niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Wypadanie włosów a stosowanie pigułek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Dr n. med. Barbara Ejmont Dermatolog

umów wizytę

Dr n. med. Jolanta Szczepanowska Dermatologia, Lubin

umów wizytę

Aldona Maciąg Dermatologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Justyna Śliwiak Dermatologia, Warszawa

umów wizytę

Co jeść aby włosy urosły szybciej?

Co powinno się jeść aby włosy szybciej urosły

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Dietetyka Włosy

Mgr Paula Łysakowska Dietetyka

60 poziom zaufania

Dzień dobry,
Dieta powinna być pełnowartościowa zatem należy unikać produktów wysokoprzetworzonych, warto skupić się na pełnowartościowym białku, pochodzenia zwierzecego ( jaja, nabiał, mięso ). Potrawy powinny być urozmaicone, płeb owartosciowe np pieczywo razowe, rośliny strączkowe,warzywa, owoce , mięso dobrej jakosci, ryby.
Bardzo istotne jest dostarczanie witamin z grupy B tj B1, kwasu pantotenowego , wit B6, witCbiotyny. Istotne są także mikroelementy ; cynk, żelazo i miedź. Dobrze wpływaja na wzrost włosów również selen i krzem.
Pozdrawiam serdecznie