Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Matowa skóra i włosy bez blasku a dieta wegańska

Witam, od kilku tygodni mam matową skórę oraz włosy bez blasku i jestem bardzo senna. Od miesiąca codziennie piję zioła bratka na zmianę z rumiankiem. Stosuję również dietę wegetariańską od kilkunastu lat. Jakie produkty powinnam spożywać aby zyskać witalność i odzyskać energię? Z góry dziękuję za odpowiedź. Kinga
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam,
Po pierwsze, możliwe że ma Pani anemię wywołaną niedoborem witaminy B12 - jest to bardzo częsty problem wśród wegetarian, ponieważ witamina ta występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego. Należałoby sprawdzić jej poziom we krwi. Produkty korzystne to na pewno buraki (działają krwiotwórczo), oleje roślinne tłoczone na zimno (i spożywane na zimno), orzechy, sezam i siemie lniane. Oczywiście duże ilości warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste i kasza jaglana.
,

0

Witam!
Dieta i nasz stylu życia wpływa na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Niedobory określonych składników w diecie mogą przyczyniać się do osłabienia kondycji włosów i paznokci. Składniki wpływające na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci to: skrzyp polny, cynk, niacyna, wit. E, B6, B12, B1, wapń, kwas EPA, DHA. Źródłem tych substancji są produkty pełnoziarniste ( ryż brązowy, chleb razowy, kasza gryczana), orzechy włoskie, ryby morskie, oleje roślinne, produkty mleczne, chude mięso.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta wegańska przy diagnozie talasemii beta

Dzień dobry, Mam zdiagnozowaną talasemię beta, jednak jest to forma tej choroby w bardzo lekkiej postaci. Nie przyjmuję leków, nie jest prowadzone leczenie w żadnej formie. Mam 19 lat i chcę przejść na dietę wegańską. Czy w moim przypadku jest to w jakiś sposób niewskazane?W jakich ilościach powinnam spożywać produkty bogate w żelazo? Bez ograniczenia i więcej niż zazwyczaj czy może ograniczyć?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

W przypadku talasemii minor (czyli najłagodniejszej formy choroby, gdzie nie ma przetoczeń krwi i pacjenci nie wymagają leczenia) nie ma konkretnych zaleceń dietetycznych. Jednak, ponieważ planuje Pani przejść na weganizm należy skontaktować się bezpośrednio z dietetykiem w celu ustalenia dobrze zbilansowanej diety dostarczającej odpowiednią ilość białka i innych składników odżywczych. Jeśli miałaby Pani wykonywane transfuzje krwi należałoby ściśle kontrolować ilość żelaza w diecie (organizm nie jest w stanie sobie poradzić z jego nadmiarem po rozpadzie tkanek). Mimo wszystko nie jest wskazana suplementacja żelaza lub jego nadmiar w diecie, jeśli nie pojawił się jego niedobór. Dzienna zapotrzebowanie dla kobiet to około 18 mg żelaza. Tak jak pisałam ilość żelaza zależy od wyników badań. Mimo wszystko ograniczenie produktów bogatych w żelazo (gł. podroby, owoce morza i wołowina). Należy także pamiętać, że połączenie produktów roślinnych bogatych w żelazo z witaminą C także zwiększa jego przyswajalność.

Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian należy skonsultować to z lekarzem, a potem z dietetykiem, który zobaczy wyniki Pani badań.

Zapraszam także na stronę naszej poradni www.kalorynka.pl

Pozdrawiam,
A. Erdmann

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta wegańska - czy moja waga jest prawidłowa?

Mam 18 lat, ważę 45 kg do wzrostu 166 cm. Od około 3 lat jestem weganką. W ciągu ostatnich 2 lat schudłam znacznie. Wcześniej ważyłam 65 kg. Co powinnam uwzględnić w swojej diecie i czy moja waga jest prawidłowa?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,
Twoja waga jest zdecydowanie za niska. Prawidłowa byłaby w zakresie 50-60 kg.
Sądzę, że przyczyną utraty masy ciała jest przejście na dietę wegańską. Eliminuje ona bowiem bardzo wiele produktów (smażone mięsa, niektóre słodycze, ciasta, tłuste sery), dostarczających sporych ilości kalorii. Warzywa i owoce mają jej znacznie mniej, zawierają ponadto sporo wody i błonnika, co wzmaga poczucie sytości i obniża ilość spożytych kalorii.
By podwyższyć kaloryczność diety proponuję starać się jeść troszkę więcej pieczywa, warzywa podawać z dressingiem na bazie oleju, dodawać do potraw nasiona, pestki i orzechy. Możesz je także wmieszać w koktajl owocowy z mleka sojowego, podobnie jak płatki owsiane i inne węglowodany. Pamiętaj również o odpowiednich ilościach warzyw strączkowych i serków tofu, by zapewnić organizmowi źródło białka. Przyrządzaj je na różne sposoby, jako kotlety, gulasze, składnik sałatek. Dla urozmaicenia smaku możesz dodawać olej sezamowy, oliwę truflową i inne aromatyzowane tłuszcze.
Pomocne w przybraniu masy ciała mogą być również specjalne mieszanki i batony odżywcze.
Pozdrawiam,
K.Szatkowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty