Co jest powodem wzrostu wagi?
Witam,
mam 20 lat, jestem kobieta. Obecnie od trzech tygodni jestem na diecie 1500kalori. Odchudzać zaczęłam się w maju zeszłego roku. Schudłam z wagi 56 kilo, do 43kilo. Ze względu na mój niski wzrost BMI mam w normie. Jestem na diecie ciągłej(co oznacza, ze nie przerywałam diety), w chwili obecnej jestem na etapie stabilizacji. Wcześniejsza dieta opierała się na 600-1300kalor (mam na myśli cały okres odchudzania).
Ostatnie 4 miesiące dziennie nie "zjadałam" mniej niż 1000kalori. Od trzech tygodni powróciłam do ćwiczeń, codziennie przez 6 dni w tygodniu jeżdżę na rowerze stacjonarnym przez 60 minut z średnim obciążeniem. Po ćwiczeniach dokładnie się rozciągam, ćwiczę również brzuch, oraz inne partie ciała, ćwiczenia typu brzuszki, podnoszenie, skłony. Pr zestalam brać pigułki antykoncepcyjne, które brałam dwa lata.
W ciągu ostatnich trzech tygodni (Kiedy zaczęłam ćwiczyć, odstawiłam antykoncepcje, zwiększyłam bilans kaloryczny) waga wzrosła do 45,5kilogramow, i trzyma się na tym poziomie. Co mnie zastanawia to to, ze obwody ud, brzucha, tali, i tak dalej pozostały bez zmian. Skąd wziął się przyrost masy? Możliwe, ze to mięśnie? Może woda? A może zwyczajnie tłuszcz, który odkłada się w jakimś niezidentyfikowanym przez mnie miejscu? Czy mam powód do zmartwień? Powinnam martwic się o efekt jo-jo?
Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam, Aqilah
