mój problem stał sie dosyć bardziej poważny niż był
kiedyś chorowałam na depresje lecz poszłam do psychiatry i mozna powiedziec ze sie wyleczyłam
lecz teraz po prawie pól roku od zakonczenia leczenia pojawiło się coś zupelnie innego
mam tez myśli takie jak podczas depresji
ale oprocz tego ataki paniki, ciagły stres, odrealnienie do takiego stopnia ze jest to tak meczące ze gdybym mogła to najchętniej bym tylko spała (bo to jedyna rzecz ktora mnie tak bardzo relaksuje) nie mam problemow ze snem poniewaz od dwoch tygodni zazywam leki na uspokojenie (takie zwykłe bez recepty) oraz pije melise, jestem umowiona do psychologa za 2 tygodnie ale boje sie ze to pogorszy bo miesiac temu bylam u innego paychologa ktory calkowicie zlekcewazyl moj problem i wtedy wpadlam w pierwszy atak paniki, a psychiatre mam dopiero na 15 lutego i boje sie ze do tego czasu nie wytrzymam
proszę o jakies sposoby co moge zrobic zeby przez ten czas czuc sie lepiej
Witam Cię
Myślę że masz obok siebie swoich rodziców, a być może nawet dziadków, w sytuacjach konfliktowych najlepszym wspomagaczem jest rodzina. Warto rozmawiać z rodzicami, dziadkami, bądź rodzeństwem. Być może masz również bliska koleżankę, lub kolegę z którymi mogłabyś rozmawiać na temat swoich problemów. Dobrze że pijesz melisę, może zanim doczekasz się terminu u psychiatry, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Poszukaj psychoterapeuty z dobrymi opiniami w internecie. Pamiętaj również o tym że leczenia nie można przerywać po pół roku. Życzę powodzenia i pozdrawiam noworocznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę zrobić, żeby lepiej się poczuć? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak radzić sobie ze stanami lękowymi i napadami duszności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co powinnam zrobić z takim złym samopoczuciem psychicznym? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Jak pomóc koleżance z rodzinnymi problemami? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czemu ciągle płaczę z bezsilności? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jakie leki zastosować przy nerwicy lękowej? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Przeczucie śmierci i ataki paniki – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy to są jakieś typowe zaburzenia psychiczne? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy dobrze zrobiłam postępując tak samo jak ona? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Co mogę jeszcze zrobić, żeby odczuć poprawę? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska