Witam serdecznie
Ginekolog nie doradzi Pani jak powinno się odżywiać w ciąży - zrobi to dietetyk. Lekarz za to może wprowadzić/doradzić suplementację (koniecznie kwas foliowy i witamina D jak najszybciej).
Ponieważ widzę, że mieszka Pani w Żukowie (mam nadzieję, że to samo k. Kartuz) - zapraszam do mojego gabinetu przy ul. Gdańskiej 42 (po uprzedniej rezerwacji terminu). Wszystko Pani wyjaśnię i dostanie Pani konkretne wskazówki co i jak.
Nie ma co się stresować, bo ciąża, nawet ta nieplanowana, to wyjątkowy czas :)
Proszę nie sugerować się niesprawdzonymi informacjami z internetu - zdrowa kobieta w ciąży może spożywać praktycznie wszystko - OPRÓCZ ALKOHOLU!
Pozdrawiam i zapraszam:
www.poradnialubczyk.pl
tel. 882-003-762
Na pewno zasugeruje kompleks witaminowo-mineralny i przepisze kwas foliowy. Co do diety - wątpię, jeśli już to same ogólniki, bo niby skąd ma się na tym znać szczegółowo, jeśli podczas studiowania medycyny jest tylko 15h dietetyki. w razie czego, służę pomocą: http://jadlospisy.pl/dietetyk-on-line/
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Witam,
Polecam artykuł na stronie http://portal.abczdrowie.pl/co-jesc-w-okresie-treningow, dowie się Pani z niego jak jeść w czasie treningu w zależności od rodzaju aktywności fizycznej.
Dodatkowo mogę powiedzieć, że posiłki powinny być małe objętościowo, o małej zawartości tłuszczu, lekkostrawne i przyrządzane ze świeżych produktów spożywczych.
Po wysiłku posiłek powinien być lekkostrawny i składać się produktów łatwo przyswajalnych, dostarczających pełnowartościowego białka (ryby, drób, chudy twaróg, jogurt naturalny), węglowodanów złożonych (makaron, kasze, ryż), soli mineralnych i witamin (warzywa, owoce) i wody.
Przed treningiem (około 1- 1,5 h przed) powinniśmy spożywać produkty o niskiej wartości indeksu glikemicznego (białko, węglowodany złożone). Posiłek powinien być lekki i mały np. banan czy jogurt z ziarnami.
Więcej znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 41 kg. Wiem, że ważę za mało, ale nie wiem ile mam jeść. Mama cały czas mi mówi, że mam jeść wszystko, ale to nie jest takie proste. Co i ile powinnam jeść??
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest zdecydowanie zbyt niska!!
W tej sytuacji należy ustalić przyczynę tak niskiej wagi - mogą to być np. zaburzenia wchłaniania, hormonalne- diagnozę w tym kierunku powinien przeprowadzić lekarz pediatra.
Jeśli jest to efekt Twojego celowego odchudzania, to może oznaczać anoreksję- wtedy powinnaś zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży.
Koniecznie przeczytaj informacje dostępne w naszym serwisie:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-stosuj-ja-rozsadnie
http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/skutki-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/leczenie-anoreksji
Z pozdrowieniami
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
