Szybka i skuteczna dieta
Witam potrzebuje pomocy chodzi mi o dietę szybka i skuteczna . W czasie świat przytyłam 6 kg i chce to zrzucić proszę o pomoc dziekuje
Witam
Na szczęście jest szansa, że nie wszystko poszło "w tłuszczyk". Jeśli jest pani osobą zdrową, proszę ćwiczyć ok. 45 minut dziennie (ćwiczenia aerobowe, fitness, gimnastyka, ćwiczenia z Chodakowską) 3 razy w tygodniu i wprowadzić zasady zdrowej diety, które znajdzie Pani tutaj:
http://www.izz.waw.pl/attachments/article/555/06_PiramidaIZZ_str2.pdf
Powyżej znalazła Pani kilka ogólnych wskazówek. Jak nie wyjdzie lub będzie Pani chciała spróbować czegoś innego, zapraszam na konsultację on-line. Ułożymy konkretny jadłospis.
Pozdrawiam
www.poradnialubczyk.pl
Zapraszam do mojej poradni on-line:
http://jadlospisy.pl/dietetyk-on-line/odchudzanie-przez-internet/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam robić, a czego nie jeśli chodzi o jedzenie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Szybka dieta? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta i które ćwiczenia dla nastolatków? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaki jadłospis i ćwiczenia skuteczne w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Tania i skuteczna dieta odchudzająca – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Szybka i skuteczna dieta dla 14-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku
Ruszaj się na zdrowie! Sport to lek odpowiedni dla
8 zdrowotnych trendów na 2016 rok
Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki