Szybka i skuteczna dieta
Witam potrzebuje pomocy chodzi mi o dietę szybka i skuteczna . W czasie świat przytyłam 6 kg i chce to zrzucić proszę o pomoc dziekuje
Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam
Na szczęście jest szansa, że nie wszystko poszło "w tłuszczyk". Jeśli jest pani osobą zdrową, proszę ćwiczyć ok. 45 minut dziennie (ćwiczenia aerobowe, fitness, gimnastyka, ćwiczenia z Chodakowską) 3 razy w tygodniu i wprowadzić zasady zdrowej diety, które znajdzie Pani tutaj:
http://www.izz.waw.pl/attachments/article/555/06_PiramidaIZZ_str2.pdf
Powyżej znalazła Pani kilka ogólnych wskazówek. Jak nie wyjdzie lub będzie Pani chciała spróbować czegoś innego, zapraszam na konsultację on-line. Ułożymy konkretny jadłospis.
Pozdrawiam
www.poradnialubczyk.pl
Zapraszam do mojej poradni on-line:
http://jadlospisy.pl/dietetyk-on-line/odchudzanie-przez-internet/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta i które ćwiczenia dla nastolatków? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczne ćwiczenia i dieta na brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie odchudzić się na siłowni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat, 160 cm wzrostu, a ważę 62kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak schudnąć 10 kilo? Jaka dieta? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
