Jak powinnam jeść, żeby schudnąć 5 kg?

Witam Chciałam spytać jak powinnam jeść żeby schudnąć 5 kg mam wzrostu 158 waże 58 kg a wszystko idzie mi w brzuch co jest moim strasznym kompleksem bo wszyscy myślą ze jestem w ciąży mam 28 lat. Pracuje 8 godzin w sklepie i obiady jem dopiero po pracy proszę mi coś doradzić z góry dziękuje
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

 "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla mężczyzn • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Nadwaga • Zasady zdrowego odchudzania • Przepisy wegańskie • Odchudzanie po porodzie • Celiakia • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Dieta dla chorych • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Nietolerancja pokarmowa • Dieta w ciąży • Dieta na zdrowe oczy • Dieta Cambridge • Dieta • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Anoreksja • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Niedowaga • Dieta śródziemnomorska • Żywienie dzieci

Artykuły na ten temat

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Brała Ozempic, by schudnąć. Takiego "skutku ubocznego" nie oczekiwała • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy