Co robić, aby schudnąć z ud?
Mam 14 lat i waże 55 kg bardzo mnie to denerwuje nie waga ale moje grube nogi i uda . Bardzo chciałabym być chuda wazyc conajmniej 48 kg co mam robić ?
Witam!
Aby stwierdzić czy masz problem z nadwagą potrzebowałabym informacji o Twoim wzroście. Jeśli jednak tak jak piszesz problemem jest nie waga a wygląd nóg najwłaściwszym rozwiązaniem byłoby rozpoczęcie systematycznych ćwiczeń fizycznych np. jazdy rowerem lub pływania. Ćwiczenia pomogą wymodelować mięśnie i sprawią że nogi będą wyglądały szczuplej. Dodatkowo unikaj słodyczy, fast foodów, tłustych potraw oraz słodkich napojów, soków i wód. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy to jest już nadwaga? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy 48 kilogramów to dużo? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Odpowiednia dieta i rowerek stacjonarny - kiedy schudnę 6 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak się pozbyć brzucha i ud? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć w zimie z pupy i ud? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Odchudzanie a skolioza i gorset ortopedyczny – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz