Witam serdecznie!
Na początku chcę Pani podziękować, że postanowiła Pani do nas napisać. Codzienne funkcjonowanie z tyloma problemami z pewnością jest dla Pani obciążające i stresujące.
Niestety, nie jestem w stanie udzielić Pani jednoznacznej odpowiedzi na pytanie o przyczynę problemów z koncentracją uwagi, tym bardziej, że nie napisała Pani, kiedy się one pojawiły. Tego typu trudności z funkcjonowaniem umysłu towarzyszą wielu zaburzeniom – zarówno psychicznym, jak i somatycznym. Są typowymi objawami m.in. w chorobach, na które Pani już cierpi – w niedoczynności tarczycy oraz w insulinooporności, a także w zaburzeniach lękowych i depresyjnych. Mogą być również skutkami ubocznymi przyjmowanych leków psychotropowych.
Aby zmniejszyć potencjalnie niekorzystną rolę tarczycy, proszę być stale pod kontrolą endokrynologa, przyjmować systematycznie zalecone leki hormonalne i wykonywać regularnie badania kontrolnie poziomu TSH, FT3 i FT4 (warto dodatkowo zbadać także poziom przeciwciał antytarczycowych anty-TG i anty-TPO). Jeśli leczy się Pani psychiatrycznie, to o tych problemach powinna Pani porozmawiać ze swoim lekarzem prowadzącym, ponieważ tylko specjalista psychiatra może ocenić wpływ przyjmowanych leków na sferę poznawczą. Być może potrzebna jest modyfikacja leczenia oraz włącznie tzw. nootropików. Warto wykonać też podstawowe badania krwi i wykluczyć np. anemię lub inne niedobory.
Skoro ma Pani podwyższony cukier, to najprawdopodobniej cierpi Pani także na insulinooporność, dla której charakterystyczne są wahania poziomu glukozy we krwi – w tym gwałtowne spadki po posiłku oraz podczas/po wysiłku fizycznym. Objawia się to bardzo złym samopoczuciem – m.in. silnym osłabieniem, drżeniem, potami, mroczkami przed oczami, zaburzeniami koncentracji, pamięci i myślenia, niepokojem, drażliwością itd. Zaburzenie to określa się mianem hipoglikemii reaktywnej.
Aby lepiej zdiagnozować powyższy problem, należy wykonać badanie z krwi – tzw. krzywą cukrową oraz insulinową (z pomiarami w 3 punktach). Jeśli już przyjmuje Pani lek na obniżenie poziomu cukru, należałoby skonsultować się z lekarzem. Aby uniknąć takich wahań poziomu glukozy, a co za tym idzie - zaburzeń koncentracji z tym związanych, niezbędna jest zmiana stylu życia oraz poznanie zasad prawidłowego żywienia (ważna jest m.in. regularność posiłków, unikanie długich przerw, wyeliminowanie cukrów prostych, niski indeks glikemicznym spożywanych produktów). Pomocna może okazać się też suplementacja, np. witaminą D3, witaminami z grupy B, magnezem, kwasami omega-3.
Nie napisała Pani, czy oprócz przyjmowania leków korzysta Pani z psychoterapii. Zdecydowanie zachęcam, żeby Pani skorzystała z takiej formy pomocy, zwłaszcza, że sama Pani wiąże swoje dolegliwości ze zdenerwowaniem i objawami nerwicy. Podczas terapii będzie Pani mogła nauczyć się nowych sposobów funkcjonowania oraz radzenia sobie z emocjami i stresem, a przykre dolegliwości zaczną ustępować.
Zachęcam do pogłębienia wiedzy poprzez lekturę na przykład poniższych artykułów:
• https://portal.abczdrowie.pl/nerwica
• https://portal.abczdrowie.pl/hipoglikemia-przyczyny-objawy-kuracja
• https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-glikemiczna
• https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-dla-mozgu
• https://portal.abczdrowie.pl/dieta-jedzenie-dobre-dla-mozgu-czym-nakarmic-neurony
• https://portal.abczdrowie.pl/nootropiki-czym-sa-i-czy-naprawde-dzialaja
Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę wszystkiego dobrego.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
