Co zrobić po nadwyrężeniu mięśnia?
Witam,z samego rana w pracy podniosłem ciężki karton(35kg) podniosłem tylko na ok. 20 cm aby załadować na niski wózek który ma właśnie mniej więcej taką wysokość. Od razu po wyprostowaniu się poczułem nieprzyjemny i dość bolesny ból w plecach na dole minęło od tego urazu już ok 15 godzin nadal jest odczuwalny ból prawie nie można się schylić ból się nasila(dodam że jestem szczupły i nie za silny) Proszę o poradę co się mogło stać czy jest czym się martwić? wiem że trzeba będzie wykonać rtg lub mr ale jutro weekend i nic nie zrobię
