Lęk utrudnia życie, dopóki się z nim nie zmierzymy. To,w jaki sposób pojmujemy rzeczywistość, może być uwarunkowane także odpornością układu nerwowego. Tak,jak ten sam dźwięk u jednej osoby będzie brzmiał cicho,a u drugiej głośno,z powodu wrażliwości na hałas, tak samo ta sama informacja będzie przez jedną osobę pominięta, a dla drugiej (jak Pan) będzie miała siłę przekazu. Źródeł lęku może być kilka-siła układu nerwowego; sytuacja,która zagraża ważnym dla nas wartościom/osobom; brak wiary we własne możliwości poradzenia sobie z przeciwnościami;lęk może pojawić się także, jako sposób na zaspokojenie potrzeb,z których być może nie zdajemy sobie sprawy,a są zaspokajane gdy pojawia się lęk. Każda z tych opcji jest jednakowo prawdopodobna. Jest z tego jednak wyjście. Proponuję skorzystać z konsultacji i terapii psychologicznej, w celu nauczenia się redukowania napięcia i odkrycia swoich potrzeb i sposobów ich konstruktywnego zaspokojenia. Taka terapia trwa zazwyczaj około 10 spotkań (oczywiście zależy od Pana gotowości do pokonania lęku i od zaufania, jakim obdarzy Pan terapeutę). Myślę tylko,że warto zacząć pracę już teraz,a nie w przyszłości, gdy będzie Pan żałował straconych szans. Życzę owocnych poszukiwań i odzyskania spokoju.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić z takim lękiem u syna? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Nawracające bóle głowy w sytuacjach stresowych – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak przyzwyczaić dziecko do przedszkola? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mam zrobić z taką sytuacją rodzinną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy psycholog może mi pomóc w takiej sytuacji? – odpowiada mgr Maciej Mizera
- Lęki na tle szkoły - co mam zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Obawiam się, że mam schizofrenię. Czy to możliwe? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Czy to jest prawdziwe, co z tym zrobić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Skąd te myśli? Co mi jest? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Jak sobie poradzić ze strachem przed wyjściem z domu? – odpowiada Paulina Witek
artykuły
"Człowiek nie wierzy, że z tego wyjdzie" - pacjentka opowiada o mgle mózgowej i walce z long COVID
- Zaczęłam wszystko zapominać, nie mogłam sobi
Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać
- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać
Zuzia, dziewczynka w skórze utkanej z cierpienia
Przyszła na świat i już ją bolało. Nie rączka, nie