Sugerowałabym na początek zastosowanie około 30-dniowej terapii probiotykowej złożonym preparatem (posiadającym kilka szczepów bakterii probiotycznych, najlepiej w towarzystwie prebiotyku stymulującego ich rozwój). Bardzo często przyczyną nieprawidłowości w funkcjonowaniu jelit jest brak prawidłowej mikroflory, którą można odbudować za pomocą probiotyków. Jeżeli taka terapia okaże się nieskuteczna sugerowałabym wizytę u dietetyka celem określenia prawidłowości diety (nadpodaż błonnika również może się objawiać problemami z zaparciami, szczególnie jeżeli dominują nierozpuszczalne jego frakcje) oraz gastroeneterologa, który sprawdzi czy w jelitach nie ma zaburzeń czynnościowych.
Dzień dobry.
Powodów może być wiele. Stawiałabym na jakąś nietolerancje pokarmową - można zrobić sobie taki test w laboratorium i wyeliminować określone produkty. Jeżeli po miesiącu nie bedzie poprawy, wybrałabym się do lekarza, bo powodów może być naprawdę wiele. Proszę nie zapominać o tłuszczu w diecie.
Pozdrawiam serdecznie
Witaj,
Nie spożywaj potraw smażonych i pieczonych na tłuszczu. Nasiąknięte tłuszczem dania są ciężkostrawne i długo zalegają w przewodzie pokarmowym. Ewentualne tłuszcze w niewielkiej ilości podawaj na surowo do gotowych potraw (np. oleje do sałatek). Nie spożywaj zasmażanych i zawiesistych zup.
• Staraj się wypijać dziennie przynajmniej 5-6 szklanek wody niegazowanej.
• Nie jedz zbyt późno posiłków. Ostatni powinien być zjedzony nie później niż 3 godziny przed snem.
• Z płynów, zamiast mocnej herbaty, kawy i kakao pij przegotowaną wodę, kawę zbożową, herbatę ziołową i owocową.
• Ze względu na problemy z przewodem pokarmowym staraj się jeść posiłki bardzo regularnie, bez pośpiechu i unikaj zdenerwowania. Stres przy jedzeniu może dodatkowo nasilać dolegliwości chorobowe. Zaplanowane w diecie godziny posiłków powinny być ściśle respektowane.
• Ograniczaj używki, takie jak alkohol, papierosy, kawę, a także dania słone.
• Wyeliminuj z diety napoje gazowane, gdyż powodują wzdęcia.
• Ograniczaj jedzenie słodyczy i potraw z białej mąki. Unikaj także cukru i słodzonych napojów.
• W zależności od nasilenia zaparć podawaj do 6-12 łyżek stołowych (30-60g) otrąb. Otręby można mieszać z mlekiem, jogurtem, wodą, płatkami owsianymi
Jeśli chcesz sprawdzić czy masz jakieś nietolerancje pokarmowe, polecam test FOOD DETECTIVE- można wykonać samemu w domu- koszt 300-350 pln.
Pozdrawiam
www.jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Witam!
Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Wymienione produkty mogą wpływać na problemy z wypróżnianiem. Polecam spożywać produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, otręby, warzywa), pić wystarczającą ilość płynów (szczególnie wody) oraz zadbać o zwiększoną aktywność fizyczną.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste
Wrzody żołądka to nic innego jak ubytek błony śluz
Wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, zgaga, biegunki -
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból brzucha może świadczyć o poważnych dolegliwośc
Organizm woła o pomoc 50 proc. Polaków cierpi na b
Woreczek żółciowy, a właściwie pęcherzyk żółciowy,
Witam,
niestety nie wspomina Pani, jak często dziecko się wypróżnia oraz jak wygląda wówczas zawartość pieluchy, a jest to istotne. Jeżeli podawane dziecku mieszanki mlekozastępcze nie rozwiązały problemu, mimo że są to produkty hipoalergiczne, stosowane w przypadku alergii na BMK oraz przy kolkach, zaparciach i refluksie, to pozostaje wizyta u gastroenterologa, do czego Panią zachęcam. Poza tym warto wykonać morfologię krwi z oznaczeniem poziomu TSH, a także być może konieczna będzie wizyta u alergologa. Choć w 95% przypadków niemowląt z zaparciami problem mija samoistnie z czasem, to niestety w 5% przyczyną zaparć są choroby układu nerwowego, alergie i celiakia, a nawet niedoczynność tarczycy. Zachęcam do lektury tego artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/alergia-pokarmowa-u-niemowlat.
Sugerowałabym także skonsultowanie się z pediatrą w celu ustalenia, czy nie warto byłoby rozpocząć rozszerzania diety – u dzieci, u których zaparcia mają charakter nieokreślony, niezwiązany z żadną chorobą układu trawiennego czy alergiami, niekiedy wprowadzenie urozmaiconej diety przynosi poprawę częstotliwości wypróżnień. Oczywiście w takiej sytuacji rozszerzanie diety należy przeprowadzić z dużą dozą ostrożności oraz bez pośpiechu, mimo iż według stanowiska WHO preferowane jest wyłączne karmienie niemowlęcia mlekiem aż do 6. miesiąca jego życia. Jeżeli pediatra uzna, że Pani syn jest gotowy, można spróbować wprowadzać niewielkie ilości warzyw i owoców – mam na myśli te, które nie mają działania zapierającego. Proszę również pamiętać o niebagatelnej roli wody – dzieci karmione mlekiem modyfikowanym powinny być przepajane wodą, a jeśli maluch cierpi na zaparcia jest to szczególnie istotne.
Być może zainteresuje Panią także ten artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/zatwardzenie-u-niemowlaka.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
