Ćwiczenia na powiększenie pośladków
mam 22 lata moja waga to 56 kg mój wzrost 170 cm ,mam problem z tyłkiem jest mały i płaski co zrobić i jak cwiczyć by stał się większy ?
Nie jestem ekspertem od ćwiczeń i zapewne powinien się wypowiedzieć instruktor kulturystki dobierając dla Pani najlepszy zestaw ćwiczeń. Jest jednak powszechnie stosowaną praktyką, że celem wyrzeźbienia pośladków wykonuje się składy i wykroki. Ćwiczenia takie (najlepiej z obciążeniem) angażują mięśnie pośladków i prowadzą do ich lepszego wyeksponowania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
33-letnia kobieta nieustannie odczuwała pragnienie