Sposoby na powiększenie pośladków

Witam No to żeby się nie rozpisywać to powiem tak : mam bardzo mały tyłek a chciałabym mieć taki jak Beyonce może nie aż dokładnie taki jak ona ale coś tego typu. są na to jakieś ćwiczenia albo najlepiej jakieś leki ? Prosze o pomoc , ten tyłek bardzo mi przeszkadza
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zacznij od treningu siłowego, skupiaj się głównie na ćwiczeniach złożonych takich jak przysiad, przysiad przedni, wykroki. Nie ma żadnych leków, które by miały Ci pomóc w realizacji celów jedynie ciężka praca.

0

Proszę ćwiczyć z małym obciążeniem na mięśnie pośladkowe, przysiady, wykroki, wypady, do diety wdrożyć większe ilości białka - aminokwasów

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty