Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

jest skuteczny polecam portal Tabata.pl

Witam,
na początek polecam trening w 2x4 minuty. 20 sekund pracy na około 80-90% możliwości i 10 sekund odpoczynku. Taki trening warto wpleść w dłuższy trening i powtarzać co drugi dzień, Z czasem polecam też wprowadzić inne ćwiczenia w systemie tabaty- przysiady, wypady, przeskoki, ćwiczenia na mięśnie brzucha. Powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty