Ćwiczenia spalające nadmiar skóry pozostałej po odchudzaniu

Kiedyś byłem gruby ale poprzez chodzenie na treningi tenisa szybko schudłem i mam teraz taką zwisającą skórę na brzuchu. Chciałbym się jej pozbyć. W internecie jest napisane że to jest tłuszcz. Ale ja straciłem tkankę tłuszczową i została mi tylko skóra, wiec nie powinno być tłuszczu. Jak mam się tej skóry pozbyć? Jakie ćwiczenia, jaka dieta? Chciałbym mięsnie wyrobić. Nie ma innego sposobu niż jakieś zabiegi?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Mgr Katarzyna Patyk Dietetyk, Chełmek

42 poziom zaufania

Witam serdecznie,
A jak jak dużo kilogramów Pan stracił? Z pewnością trening siłowy pomógłby Panu wzmocnić mięśnie i uelastycznić skórę, która jeszcze niezbyt uległa naciągnięciu i nie zostały uszkodzone włókna elastynowe. Jeśli jednak uległy one uszkodzeniu, to niestety żadne ćwiczenia i dieta nie zdołają pomóc, bo skóra po prostu sama się już nie obkurczy.
Co do diety, to mimo wszystko warto zadbać by była urozmaicona, bogata w witmainy i minerały, odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pana obecnej aktywności fizycznej. Taka dieta pozwoli utrzymać Pana teraźniejszą masę ciała. Tutaj nieodzowna byłaby pomoc dietetyka, który skomponuje ją do Pana potrzeb. Jeśli ma Pan więcej pytań, to postaram się na nie odpowiedzieć.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak usunąć nadmiar skóry po schudnięciu? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
Eliminacja nadmiaru skóry po odchudzaniu – odpowiada Dr n. med. Rafał Pabiańczyk
Odchudzanie a nadmiar skóry – odpowiada Ewa Kozłowska
Jakie ćwiczenia na wiszącą skórę po odchudzaniu – odpowiada Ewa Kozłowska
Jakie ćwiczenia ujędrniające stoswać po sporym spadku wagi? – odpowiada Mgr Daria Występek
Odchudzanie a strach przed wiszącą skórą – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Skuteczny trening przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Jak poradzić sobie z nadmiarem skóry? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Ćwiczenia na bieżni w celu odchudzania – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

Ćwiczenia spalające nadmiar skóry pozostałej po odchudzaniu

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Beta alanina - jak stosować i czy warto?

Brzuch po porodzie - wygląd brzucha, mięśnie brzucha, skóra na brzuchu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła