Dziękujemy za zadanie pytania.
Wzdęcia i wydęty brzuch są częstym problemem, zwłaszcza u kobiet. Jedzenie dużej ilości owoców, które ulegają naturalnej fermentacji w żołądku, produkty bogatobłonnikowe (warzywa i produkty pełnoziarniste) również mogą powodować wzdęcia.
Rozwiązaniem powinno być zwiększenie ilości przyjmowanych płynów w postaci wody lub herbatek owocowych - zielonej czy czerwonej do około 2 l dziennie.
Powinnaś również zacząć uprawiać sport, który dodatkowo pobudza przemianę materii i stabilizuje dzięki temu pracę przewodu pokarmowego.
Spróbuj również zwiększyć wypijanie produktów fermentowanych tj. maślanki, kefiru czy jogurtu naturalnego, które również mają dobroczynne działanie na perystaltykę jelit. Po pewnym czasie Twoje problemy powinny się zmniejszyć lub całkowicie ustąpić.
Zachęcamy do zadawania innych pytań, na które z przyjemnością odpowiemy.
Z wyrazami szacunku,
Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale
Coraz większa liczba osób zmaga się z uciążliwym p
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste
