Częste ćwiczenia a witaminy

Witam jakich witamin lub leków powinnam dostarczać organizmowi przy częstych ćwiczeniach fitness i siłownia 4x w tyg, mam obolałe mięśnie i zakwasy? Pozdrawiam
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Badania w RZS

W przypadku podejrzenia reumatoidalnego zapalenia stawów należy poddać się szczegółowej diagnostyce. Profil reumatyczny to badania, które pozwalają zdiagnozować choroby reumatyczne. Na wszelkie pytanie odnoszące się do badań odpowiada dr n. med. Maria Rell-Bakalarska.

Żadne nie pomogą
"zakwasy" to mikrouszkodzenia" włókien mięśniowych, które same muszą się wygoić
w spoczynku
Suplementy i super-witaminy to mit starszy od Ciebie
Zmniejsz natężenie treningu !! potem zwiększaj tylko b. stopniowo lub zmień matode = dopasuj do siebie
Powodzenia = nie pozwól zrobić sobie trwałej szkody
Ćwiczenia bez przeciążeń - to zdrowie przez lata
Sport wyczynowy, nadmierny - to skutki nieodwracalne

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty