Witam,
dziękuję, że wybrałeś ABC Zdrowie. Posiadam za mało informacji na temat Twojego trybu życia, na pewno nadmierne korzystanie z internetu, brak ruchu i świeżego powietrza może dawać takie objawy. Proponuję abyś więcej wychodził z domu, spróbował aktywizować się poprzez bieganie, chodzenie z kijami, jazdą na rowerze, dotlenianiem organizmu i płuc poprzez głębokie oddychanie na świeżym powietrzu. Dobrze jest też jeść dużo warzyw i owoców: brokuły, pomarańcze, jabłka, gruszki, sałata i inne, w dużych ilościach. Mniej mięsa, żółtych serów. Komputera używać tylko do nauki, jak najmniej starać się z niego korzystać. Pozdrawiam Cię serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy leki zaczną działać na mojego syna? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Dieta z ZJD a brak poprawy i zmęczenie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta przy zespole jelita drażliwego? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co jeść na poszczególne posiłki? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Jak najlepiej odkwasic organizm? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Odchudzanie bez ćwiczeń - czy jest taka możliwość, czy w ogóle zda to egzamin? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co jeść przy dnie moczanowej i zaburzeniach lipidowych? – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Sposoby na odkwaszenie organizmu – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Objadanie się i wymiotowanie posiłków – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jaki zastosować jadłospis, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska