Witam, niestety ale picie mięty podobnie jak spożywanie innych produktów zmniejszające napięcie dolnego zwieracza przełyku (mięta działa także rozkurczowo) np. czekolady, potraw tłustych lub smażonych jest NIEWSKAZANE i może pogłębiać chorobę.
Niewskazane są też: czarna herbata, kawa, cola,napoje z kofeiną, napoje gazowane, cytrusy, kiwi, pomidory, mleko krowie, nabiał (nie za dużo), czerwone mięso, jajka, winegret, ostrożnie: aspiryna, ibuprofen, tytoń, czekolada, cukier, przetworzona żywność
Inne wskazania:
- ogranicz porcje zjadanych posiłków lub podziel je na mniejsze części (zwłaszcza wieczorem)
- nie kładź się po posiłku (głowa 20 cm wyżej od reszty ciała)
- ogranicz noszenie ubrań uciskających brzuch
- nie zginaj się, nie schylaj zbyt często
- ogranicz sól i ostre przyprawy
- woda do picia powinna mieć temperaturę pokojową, wybieraj wody z jak najmniejszą ilością minerałów (lekko zmineralizowaną)
- ogranicz spożycie tłustych i kalorycznych dań, rzeczy tłustych nie jedz szczególnie wieczorem
- ogranicz spożycie wina oraz wieczorne spożywanie alkoholu
- wieczorem unikaj zup (dozwolona ilość rzadkiej zupy 1 – 1 ½ szklanki)
- unikaj smażonych potraw, dań z dużą ilością sosów, kupowanych wędlin, ciastek z kremem
- kontroluj masę ciała, nadwaga sprzyja szczególnie chorobie refluksowej
- ogranicz spożycie surowych owoców i warzyw (szczególnie przez pierwsze 15 dni leczenia) oraz bakalii
- na początku leczenia ogranicz pokarmy z dużą ilością błonnika np. strączkowe (przez pierwsze 15 dni leczenia, potem, jeśli po zjedzeniu nie boli żołądek – można zjeść)
- unikaj chleba razowego lub pełnoziarnistego (również metodą prób i błędów)
- jedz powoli, dokładnie przeżuwaj pokarm!!!
- nie jedz zbyt gorących posiłków (letnie, w temperaturze otoczenia)
- nie pij w trakcie posiłków
- używaj nie więcej niż 2 łyżki olejów, masła, margaryny/dziennie
- produkty mleczne– wyłącznie dla zrównoważenia diety, nie stosować diet wysokobiałkowych
- nie łącz białka z węglowodanami np. ziemniaków i tłuszczu z mięsem, jogurtu z owocami
- dieta jak najbardziej zbliżona do prawidłowego żywienia (równowaga składników pokarmowych)
- zadbaj o codzienne wypróżnianie się
- ODSTRESUJ SIĘ!
Powodzenia!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta dla osoby cierpiącej na refluks żołądkowy? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Refluks żołądkowy a żywienie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Możliwość picia herbaty z pokrzywy przy refluksie żołądkowym – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Co można jeść przy refluksie żołądkowo-przełykowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Refluks krtaniowo-gardłowy w 3. trymestrze ciąży – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka dieta przy refluksie żołądka? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Refluks a przybieranie na wadze – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Wrzody i zapalenie żołądka a dieta – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak leczyć refluks żołądkowo-przełykowy? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Wymioty z flegmą a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
