Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu?

Nigdzie nie mogę znaleźć porządnej opinii na temat DIETY NORWESKIEJ. Proszę o pomoc, chodzi mi o szkodliwość diety dla organizmu, jakie mogą być skutki uboczne. Być może jest jakaś bezpieczniejsza dieta? Dodam, że usatysfakcjonuje mnie utrata 5-6 kg. Pozdrawiam!

ponad rok temu

Witam,

Dieta norweska opiera się głównie na spożywaniu jajek i grejpfrutów w 3 posiłkach dziennie. Mówi się, że przyspiesza przemianę materii i dzięki temu można schudnąć 10 kg w ciągu 14 dni. Jest to jednak błędne stwierdzenie, bowiem przy stosowaniu jakiejkolwiek diety odchudzającej utarta tkanki tłuszczowej następuje około 10 dni, wcześniej tracimy wodę oraz masę beztłuszczową. Dodatkowo każda dieta ograniczająca kalorie zmniejsza przemianę materii, dlatego należy ją wspomagać odpowiednią dawką sportu.

Odradzam stosowanie diety norweskiej i każdej innej popularnej diety cud.
Polecaną kuracją odchudzającą jest dieta oparta na zdrowych nawykach żywieniowych. Prawidłowe żywienie opiera się o piramidę żywienia i kilka najważniejszych zasad, których należy przestrzegać całe życie. Wprowadzając kilka modyfikacji w swój styl życia możesz stracić zbędne kilogramy bez nadmiernych wyrzeczeń, wystarczy motywacja i mądre podejście do odchudzania.

Zajrzyj do artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety

Pamiętaj też o ćwiczeniach, wykonuj je co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu. Zajrzyj na stronę http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia i ćwicz razem z nami.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa?

Czy dieta wysokobiałkowa jest rzeczywiście szkodliwa? Mam na myśli dietę Dukana i podobne. Dodam, że chodzi mi o stosowanie tej diety przy intensywnym wysiłku fizycznym. Interesuje mnie również lekarska opinia na temat białka "w proszku", chodzi mi o typowe suplementy. Pozdrawiam serdecznie
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dieta wysokobiałkowa obciąża nerki, wątrobę. Przy dłuższym stosowaniu może doprowadzić do osteoporozy, nacisnienia, miażdżycy. Po zaprzestaniu diety, jeśli wrócimy do więszych ilości węglowodanów, następuje efekt jojo, możliwa jest też insulinooporność i ryzyko cukrzycy. Dieta wysokobiałkowa jest mało urozmaicona i niedoborowa w składniki mineralne i witaminowe. Zakwasza organizm.

Ćwiczenia fizyczne wymagają stałego dopływu energii, której najlepszym źródłem są węglowodane złożone, ale też i łatwoprzyswajalne, dlatego sportowcy jedzą banany. Białko serwatkowe to skoncentrowane źródło wartościowych aminokwasów. Preparat zawiera również witaminy i minerały. Intensywne ćwiczenia siłowe moga wymagać suplementacji białka serwatkowego.

0
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken

Dieta wysokobiałkowa bardzo zakwasza i obciąża organizm.

Pozdrawiam

Witam,

Diety bogatobiałkowe obciążają nerki, zakwaszają organizm, są monotonne, a co z tym związane niedoborowe - nie dostarczają odpowiedniej ilości składników odżywczych i antyoksydantów. Bardzo często występuje po nich efekt jojo.
Wspomniał Pan tez o wysiłku fizycznym - one stanowią podstawowe źródło energii dla mięśni, co w przypadku wysiłku fizycznego jest nie bez znaczenia. Powinien Pan z dietą zatem dostarczać węglowodanów zarówno prostych jak i złożonych.

Pozdrawiam

0

Dzień dobry!

Odradzam stosowania diet typu Dukan. Jest to dieta niefizjologiczna, która może wpłynąć na pogorszenie pracy m.in. wątroby i nerek (ze względu na dużą zawartość białka i ograniczenie węglowodanów). Stosowanie tej diety najczęściej powoduje początkowy spadek masy ciała, ale również jej ponowny wzrost po niedługim czasie.
Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami prawidłowego żywienia, które można znaleźć w poniższej zakładce //diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0

Każda ilość składników odżywczych spożywana w nadmiarze powoduje obciążenie organizmu. Osoby, które ćwiczą powinny wiedzieć, ze połączenie wszystkich składników: węglowodanów (glikogen -- jako materiał zapasowy dla mięśni), tłuszczy (choćby witamina E, która działa przeciwzapalnie), witamin i składników mineralnych oraz odpowiednie nawodnienie i regeneracja po treningu dają trwałe efekty bez szkody dla organizmu.

0

Witam Panią,

Zdecydowanie odradzam stosowania diety Dukana. Dieta wysokobiałkowa obciąża organizm, niekorzystnie wpływa na nerki, wątrobę oraz prowadzi do zakwaszenia organizmu. W początkowym etapie rzeczywiście obserwuje się spadek wagi ale następstwa diety są bardzo niepożądane a często odchudzanie kończy sie efektem jo-jo.
Jeżeli chodzi o odzywki białkowe spożywane po treningu to wspomagają one regeneracje włókien mięśniowych. może je Pani stosować ale pod warunkiem że Pani ćwiczenia sa dośc intensywne i systematyczna.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dieta dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy szara plomba jest szkodliwa dla organizmu?

Czy szara plomba jest szkodliwa? Witam mam pytanie dotyczące plomby szarej z rtęcią .miałam ostatnio zrobiona plombe na NFZ Czy jest ona szkodliwa dla mojego organizmu ?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty