Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, ale jesteś w wieku, kiedy nie należy zbyt ograniczać podaży kalorii. Utrata masy ciała to proces długotrwały, dlatego nie możesz się nastawiać, że schudniesz szybko i bez problemów. Na początek możesz zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się do nich stosować.
Dzięki temu uzyskasz niezbędną wiedzę potrzebną do prawidłowego odżywiania. Dodatkowo pamiętaj o aktywności fizycznej, która przyspiesza tempo przemiany materii i pozwala na efektywniejszą utratę masy ciała. O zdrowych nawykach przeczytasz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć chudsze nogi – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć i pokazać wszystkim, że potrafię to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć bez wyniszczania organizmu i mieć ładny brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko schudnąć? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam gruby brzuch i okropne uda – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć z tyłka i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Hipnoza a odchudzanie
Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było b