Dzień dobry,
zawsze najlepszą opcją redukcji masy ciała jet dieta stosowana pod ścisłą kontrolą dietetyka.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Jeżeli dieta odchudzająca nie przyniesie oczekiwanych rezultatów ( a powinna) wówczas może Pan zastanawiać się nad operacją.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam szansę na operację zmniejszenia żołądka na NFZ? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy opaska na żołądku jest refundowana? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy możliwa jest nadwaga u 19-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy miałabym szansę na opaskę żołądka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zdrowo schudnąć po dwóch ciążach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jakich ilościach można jeść surową marchew? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy ćwiczyć w ciągu tygodnia 5 dni? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak w końcu schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec