Czy jeszcze urosnę? Co zrobić?

Mam 15 lat i 153 cm wzrostu, a ważę 41 kg. Jestem niska jak na swój wiek, dlatego mnie dręczy jedno pytanie: czy jeszcze urosnę? Wiem, że jeszcze jestem w wieku dojrzewania, ale jak na swój wiek powinnam mieć z 165 cm. Moi rodzice mają średni wzrost.

15 LAT ponad rok temu

Witam,

Nasz wzrost jest w pewnym stopniu zdeterminowany genetycznie, jednak właściwa dieta i aktywność fizyczna również odgrywają tu dużą rolę. Przede wszystkim musisz dbać o prawidłowe żywienie, aby dostarczać wszystkich odpowiednich składników odżywczych i odpowiedniej ilości energii - nie odchudzaj się, ale stosuj do zdrowych zasad żywienia http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Dziewczęta rosną do około 16 roku życia, chłopcy dłużej, nawet do 19-20.

Nie należy się przejmować i póki co, możesz wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz być aktywną fizycznie. Świetna jest koszykówka lub siatkówka, które wymagają ciągłego skakania i wybijania się, dzięki czemu nasze ciało się rozciąga. Dodatkowo, aby wysmuklić uda, polecam pilates i jogę.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak urosnąć? Co jeszcze zrobić?

Jestem dziewczyną, mam 17 lat i 154cm wzrostu. Ważę 56 kg. Ćwiczę dwa razy w tygodniu. Odchudzałam się jak miałam 14 lat, piłam herbatę odchudzającą, jadłam mniej i ćwiczyłam. Teraz od 2 miesięcy też tak jakby się  odchudzam, jem mniej przez parę dni a potem się  objadam. Przez to tylko przytyłam. Nie mam otyłych rodziców. Nie mam pojęcia co robić by jeszcze urosnąć. Chciałabym mieć chociaż 160. Czy jest możliwość żeby jeszcze tyle urosła? Może pomogłyby mi jakieś leki na hormon wzrostu? Jest coś takiego? Bardzo proszę o rade..
KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Witam,

"Zbiór" odpowiedzi na pytanie podobne do tego, które zadałaś, znajdziesz pod linkami:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-jeszcze-urosne
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/ile-jeszcze-urosne-co-zrobic-by-rosnac-...
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-ja-jeszcze-urosne
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-ile-i-dzieli-czemu-moge-jeszcze-uro...

Działania polegające na naprzemiennym rygorze dietetycznym i następującym po nim objadaniu, są pozbawione sensu.
Głodzeniu się zawsze towarzyszy spadek przemiany materii. Jeśli po takim poszczeniu, będziesz odczuwała "wilczy apetyt" i będziesz najadała się z nawiązką, z pewnością przytyjesz.
O odżywianiu możesz poczytać na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Nie odchudzaj się na własną rękę.
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Ewentualne farmakologiczne wspomaganie procesu wzrastania powinnaś rozważyć w porozumieniu z lekarzem.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, aby urosnąć?

Mam 13 lat (już za niedługo 14 mniejsza oto) i jestem nastolatką.... Ważę 40 kg, jestem szczupła i mam 155 cm wzrostu... Chciałabym urosnąć.... Moi rodzice są niscy, babcie też oraz moja siostra, która ma już 18 lat, ale za to dziadkowie byli wysocy mieli z metr siedemdziesiąt ileś. Dokładnie nie wiem.... I mam takie pytanie co zrobić, aby być wysoką...??? Proszę o pomoc....:)
13 LAT ponad rok temu

Witam,

W chwili obecnej jesteś na skraju szczupłości i niedoboru masy ciała (potrzebuję dokładnych danych odnośnie wieku).

Pytania odnośnie tego, co możesz zrobić, aby urosnąć pojawiały się już w serwisie.
Proszę, zapoznaj się z następującymi odpowiedziami:

http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-jeszcze-urosne
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/ile-jeszcze-urosne-co-zrobic-by-rosnac-...
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-ja-jeszcze-urosne
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-ile-i-dzieli-czemu-moge-jeszcze-uro...

Pozdrawiam
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty