Mam 15 lat i 153 cm wzrostu, a ważę 41 kg. Jestem niska jak na swój wiek, dlatego mnie dręczy jedno pytanie: czy jeszcze urosnę? Wiem, że jeszcze jestem w wieku dojrzewania, ale jak na swój wiek powinnam mieć z 165 cm. Moi rodzice mają średni wzrost.
Witam,
Nasz wzrost jest w pewnym stopniu zdeterminowany genetycznie, jednak właściwa dieta i aktywność fizyczna również odgrywają tu dużą rolę. Przede wszystkim musisz dbać o prawidłowe żywienie, aby dostarczać wszystkich odpowiednich składników odżywczych i odpowiedniej ilości energii - nie odchudzaj się, ale stosuj do zdrowych zasad żywienia http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dziewczęta rosną do około 16 roku życia, chłopcy dłużej, nawet do 19-20.
Nie należy się przejmować i póki co, możesz wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz być aktywną fizycznie. Świetna jest koszykówka lub siatkówka, które wymagają ciągłego skakania i wybijania się, dzięki czemu nasze ciało się rozciąga. Dodatkowo, aby wysmuklić uda, polecam pilates i jogę.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
