Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dzień dobry. Z całą pewnością odpowiedzieć na to może Panu lekarz. Warto udać się na wizytę i uspokoić po zrobieniu badań. Niezależnie od tego, co powie lekarz i wykażą wyniki, zachęcam Pana do rozważenia wizyty u psychologa. Z nagromadzonym stresem trudno sobie poradzić bez wsparcia specjalisty. Może nawet doraźna konsultacja pozwoli Panu na wprowadzenie konstruktywnych zmian w tym zakresie. Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym mogły świadczyć moje halucynacje, kołatanie serca oraz uczucie odrealnienia? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Kłucie w sercu i drętwienie mięśni w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy wrócę do wcześniejszego stanu psychicznego? – odpowiada Mgr Ewa Wójcik
- Co może oznaczać ciągły strach i uczucie odrealnienia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jestem w potrzasku. Co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moje objawy mogą świadczyć o chorobie psychicznej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy warto dalej być razem? – odpowiada Paulina Witek
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
W Polsce potwierdzono tylko 30 przypadków tej rzadkiej choroby. "Mąż umierał śmiercią głodową"
"Nie było żadnej terapii, która mogłaby pomóc mężo