Witam Panią,
Dziwna jest ,,dieta'', którą Pani opisuje. Nie polecałabym jej nawet kobietom, które nie są w ciąży. Ostatni posiłek powinien być zjadany około 2-3h przed snem. Jeżeli chodzi Pani dość wcześnie spać to byłoby wszystko w porządku ale nie wydaje mi się że ok 19-20 kładzie się Pani już do snu... Proszę jeść regularnie 5 posiłków dziennie w odstępach około 3h. Śniadanie stara się Pani zjadać jak najszybciej po przebudzeniu aby pobudzić organizm do działania. Pamięta Pani aby dieta była urozmaicona i pełnowartościowa. Stara się Pani jeść zdrowo, unikać żywności silnie przetworzonej, bardzo tłustej czy bardzo słodkiej a na odchudzanie przyjdzie czas po urodzeniu dziecka.
życzę powodzenia i pomyślnego rozwiązania!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Intermittent fasting, IF lub post przerywany, to s
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki
