Witam! Najlepiej spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępie 2-4h. Każdy produkt, który zjemy między posiłkami stanowi kolejny posiłek. Zachęcam do spożywania śniadania (maksymalnie godzinę od przebudzenia) raz lekkiej kolacji 2-3h przed snem. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,
Radzę podzielić całodzienną rację pokarmową na 4-5 małej objętości posiłków. Posiłki należy jeść regularnie co 3-4h . Unormowany tryb życia sprzyja zachowaniu prawidłowej masy ciała. Owoce najlepiej jeść na drugie śniadanie lub podwieczorek. Należy pamiętać, że mają dużo cukru i powinno się ograniczyć ich spożycie do 2-3 porcji dziennie.
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
"Pierwsze śniadanie musi się pojawiać do godziny po wstaniu, ostatni 2-3 godziny przed snem a pozostałe rozłożone w miarę równych odstępnych czasu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają
Śniadanie to podstawowy posiłek w ciągu dnia. Jak
