Czas spożywania kolacji na diecie redukcyjnej
Witam jestem na diecie redukcyjnej dzień zaczynam o 5.oo a kończę o 22.oo. Kolację zjadam o18.oo czy to nie za wczesnie przed snem? czy przez to nie zwalnia mój metabolizm?
Dzień dobry. Kolacja powinna być lekka i spożywana 2-3 godziny przed snem. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, ostatni posiłek należy spożywać 2-3 godzin przed snem.
Ostatni posiłek powinien być lekki, 2-3 godziny przed snem. Metabolizm nie zwalnia. Ważny jest ogólny rozkład posiłków w ciągu dnia i co Pani je na konkretne posiłki. Rano przewaga węglowodanów, które dodadzą energii, wieczorem mniej węglowodanów, a więcej białka. Pozdrawiam gorąco! ZM
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O której powinnam jeść kolację na diecie redukcyjnej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak powinna wyglądać kolacja na diecie redukcyjnej? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie chleba na kolację w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a godzina spożywania kolacji – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rozkład posiłków na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- O której godzinie najlepiej jeść kolację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kiedy powinnam zjeść kolację na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
