Odchudzanie a godzina spożywania kolacji

Witam czy będąc na diecie redukcyjnej spożywając kolację o 18.oo a kładąc się spać 22.oo spowalniam i głodzę organizm? czy powinnam zjeść trochę póżniej? dodam, że o 18.30 mam udój krów do 20.oo. O której zjeść?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Generalnie kolację powinno się jeść na 2-3 godziny przed pójściem spać. Jeśli jest Pani głodna po udoju krów to warto przesunąć ostatni posiłek na 20. Tym bardziej, że będzie to danie uzupełniające braki po wysiłku fizycznym.

0

Witam serdecznie!
Kolacja powinna być zbilansowana, lekka oraz spożywana najpóźniej 2-3 godziny przed snem. Energetyczność diety rozłożona na 5 posiłków powinna wyglądać w następujący sposób: Śniadanie-25%, Drugie Śniadanie-10%, Obiad- 25-30%, Podwieczorek-10-15%, Kolacja-25%.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam, jeśli tak wygląda pani cykl jedzeniowy i nie jest pani głodna jedząc ostatni posiłek o godz. 18. Powinno tak zostać, i nie spowalnia pani metabolizmu. Natomiast jeśli odczuwa pani głód przed snem warto zjeść jeszcze niewielką przekąskę.
Więcej informacji na www.naturalhealing.pl
pozdrawiam
dietetyk, naturopata Joanna Brejecka-Pamungkas

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty