Witam,
diety ducana nie polecałabym nikomu ze względu na niefizjologicznie duże ilości białka. Pani jadłospis powinien być bogaty w białko ale w odpowiedniej proporcji, tak samo z węglowodanami, źródła tłuszczy należałoby nieco ograniczyć. Zaznaczę, że ilość kalorii nie ma wielkiego znaczenia, a przy tak dużej ilości treningów nie należy ich drastycznie obcinać ze względu na wprowadzanie organizmu w stan stresu, dodatkowo maksymalnie obniżając sobie szybkość metabolizmu.
Pozdrawiam
Kamila Ziemann
www.efektcentrum.pl
Powinna Pani stosować się do zasad zdrowego odżywiania i ćwiczyć. Pamiętajmy iż na nasz sukces dieta wpływa aż w 70% a aktywność fizyczna w 30%. Co do diety Dukana to nie polecam jej nikomu ze względu na zbyt dużą ilość białka albo brak zróżnicowania. Obciążą ona wątrobę i nerki.
Pozdrawiam,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak bezpiecznie stosować Dietę Dukana? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta proteinowa (dr Dukan) - czy mogę zacząć jeszcze raz? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy przy nadczynności tarczycy można stosować dietę Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jaki procent w diecie Dukana powinny stanowić tłuszcze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zasady bezpiecznego stosowania diety Dukana – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy kolce nerkowej można jeść szpinak? – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy mogę jeść jabłka w czasie fazy uderzeniowej - diety proteinowej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy dieta Dukana jest zawsze skuteczna? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Przerwanie diety proteinowej – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
artykuły
Na co zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie pacjenta onkologicznego?
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu
Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla