Czy mogę prowadzić suplementacje w ten sposób, jednego dnia biorąc cynk i drugiego selen?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Moje pytanie: Czy mogę brać na przemian jednego dnia tabletke z cynkiem (22 mcg) i drugiego z selenem (100 mcg)? Mam 28 lat i niedoczynność tarczycy, biorę letrox 50. Pytam bo nie chcę brać za dużo selenu (bo żadne najnowsze badania nie potwierdząją na 100 % jego skuteczności) ani cynku. Mam 60 tabletek cynku i biorąc co drugi dzień jedną tabletkę starczy mi to na 4 miesiące. Do tej pory zdarzało mi się przy minimalnie większej dawce cynku na 1 tabletke brać go codziennie przez maks 50 dni po czym robiłem wielomiesięczną przerwę. Selenu z koleji mam 200 tabletek i zaczynając teraz swoją suplementacje co drugi dzień by mi starczało na 400 dni co chyba jest za długim czasem bez przerwy więc tak myślę, że chciałbym go brać co drugi dzień przez pół roku. Powtarzając pytanie: Czy mogę prowadzić suplementacje w ten sposób jednego dnia biorąc cynk i drugiego selen (4 miesiące selen i cynk na przemian a przez ostatnie 2 tylko selen co drugi dzień) nim zrobię przerwę? Nie będę w ten sposób brał za długo i trochę przez to przedawkuje albo za rzadko żeby dobrze podziałało?
