Czy moje podejście do treningów jest nieodpowiedzialne?

znam swoj organizm :) trenuje od 10 roku zycia codziennie jakis sport w grudniu robilem maratony co drugi dzien mam za sb biiegi na 70 km i wieksze i nie odczuwam zadnych bolow . DZIIEWCZYNA tez uprawia sporty ale nie tak czesto jak ja i mowi ze moje podejscie do treningow jest nieodpowiedzialne . polubilem snowboarde i co najciekawsze po 1h zalapalem co w tym biega nawet instruktor byl zaskoczony widzac mnie na czerwonym stoku nastepnego dnia. czy jazda 4 dni pod rzad po 4 h jest zdrowa ?

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia Sport

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

we wszystkim należy znaleźć, umiar , rozsądek i złoty środek. Jeżeli trenuje Pan bardzo dużo, ale mimo wszystko znajduje Pan czas dla najbliższych - na wspólne spędzanie czasu oraz odżywia się Pan w prawidłowy sposób - dbając o zrównoważoną dietę - wówczas jest to po prostu bardzo zdrowy styl życia.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chciałabym schunąć.... – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Bieganie po 40 km tygodniowo i regularne treningi a problem z odchudzaniem u 38-latka – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Odżywianie i trening w celu uzyskania idealnej wagi dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Co robić, aby spowolnić moją chorobę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak mam schudąć? Czy mam dużą nadwagę? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia dla aktywnego fizycznie nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
Dieta połączona z ćwiczeniami a ciąża – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy regularne ćwiczenia poprawiają metabolizm? – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
Jak mam schudnąć 15 kg w ciągu 6 miesięcy? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jaką dietę stosować podczas treningów siłowych? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Czy moje podejście do treningów jest nieodpowiedzialne?

artykuły

Szybka jazda na rowerze może zwiększać ryzyko chorób płuc

Zmarł Stanisław Kowalski. Najstarszy Polak w dniu śmierci miał 111 lat

Sporty, które można uprawiać w każdym wieku

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła