Zdrowe odżywianie i ćwiczenia dla aktywnego fizycznie nastolatka
Dzień dobry, nazywam się Kuba mam 13 lat oraz 174 wzrostu, jeszcze chyba przed wakacjami miałem 175, lecz nie jestem pewien, może zmalałem te kilka MM przez to że siedzę po 10 godzin na komputerze, jestem z siatkarzem, z klasy byłem najwyższy oraz mam nadzieję, że w I gim także będę, lecz nic nie wiadomo.
Chciałbym się was poradzić jak się zdrowo odżywiać, oraz może jakie ćwiczenia wykonywać? Od nowego roku będę trenował siatkówkę.
Proszę o szybką odpowiedź.
