Bieganie po 40 km tygodniowo i regularne treningi a problem z odchudzaniem u 38-latka

Mężczyzna 38 lat. 3 i pół roku temu ważyłem 108 kg przy wzroście 175 cm. Zacząłem biegać. I przez pierwsze pół roku waga spadła do 99 kg. Niestety przez kolejne 3 lata nie zmieniła się, chociaż dzisiaj biegam po 40 km tygodniowo (ukończyłem kilka półmaratonów), trenuję na siłowni i jeżdżę na rowerze. Codziennie ćwiczę. Zrobiłem krzywą cukrową i insulinową. Cukier: 88, 136, 69, 65, Insulina: 4, 44, 9. (obciążenie 75 g). Wit.D3-23. Co jest nie tak, że nie mogę schudnąć? Dieta zdrowa-do 2000 kcal.

MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Waga nie jest najlepszym wskaźnikiem do oceny postępów w odchudzaniu. Zwłaszcza dla osoby, która trenuje. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc pomimo że waga się nie rusza, nie oznacza to że nie poprawia się wygląd ciała.

W Pana przypadku należałoby przeprowadzić analizę sposobu żywienia i na tej podstawie odkryć przyczynę Pana problemów.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem ze schudnięciem po ciąży – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Duża waga u 17-latka a sposoby na jej zmniejszenie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Brak efektów odchudzania a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Bieganie a nadwaga u 27-letniego mężczyzny – odpowiada Ewa Kozłowska
Odchudzanie po porodzie a hormony – odpowiada Magdalena StusiĹska
Porady dietetyczne dla 19-latki prowadzącej siedzący tryb życia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zbilansowana dieta i bieganie a odchudzanie z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
Codzienne bieganie a skuteczne odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anorektyczne odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Bieganie po 40 km tygodniowo i regularne treningi a problem z odchudzaniem u 38-latka

Czemu nie możemy schudnąć?

artykuły

26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę

Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki

Schudła 92 kg w rok. Poznaj historię Simone (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła