Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witaj,
trzeba się dokładnie przyjrzeć diecie! Czasami wydaje nam się że się zdrowo odżywiamy, a w rzeczywistości może być zupełnie inaczej. Winą za taki stan rzeczy możemy obarczyć koncerny produkujące żywność bardzo przetworzoną, odtłuszczoną, niskocukrową opatrzoną etykietkami Fit, Healty, 0% tłuszczu, Sugar free, Fat Free. A w rzeczywistości to wcale nie świadczy o niższej kaloryczności a w dodatku jest pozbawione wszelkich wartości odżywczych. Warto byłoby również dokonać analizy składu ciała- wiele poradni świadczy takie pomiary bezpłatnie. Zaczecam!
W takich sytuacjach warto wybrać się do dietetyka aby zanalizować sposób odżywiania i wskazać ewentualne błędy.
Powodem takiego stanu rzeczy może być również stan zdrowia. Warto więc zrobić podstawowe badania krwi oraz zbadać hormony.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam. W internecie znajdzie Pani strony ze zdrowym stylem życia. Są tam podane odpowiednie diety jak i ćwiczenia. Prowadzone są przez fachowców w tej dziedzinie. Poza tym warto zrobić córce wszystkie możliwe badania, włączając badanie poziomu hormonów, bo to również one mogą być przyczyną utrzymującej się nadwagi. Poza tym wszelkie zmiany zachodzą powoli. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
