Aby schudnąć bez efektu jo-jo, należy przede wszystkim zmienić swój sposób odżywiania i ilość aktywności fizycznej na stałe.
Żadna, nawet najlepsza dieta nie jest w stanie odchudzić człowieka na zawsze, ponieważ gdy powrócą dawne nawyki, powróci też problem z wagą.
Jeśli chciałabym Pani skutecznie zmienić swoje nawyki, zapraszam na konsultacje.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam serdecznie,
proszę skorzystać z pomocy w pobliskim gabinecie dietetycznym. Dietetyk wykona pomiary i analizę żywienia oraz dobierze dietę. Kobiety karmiące nie powinny się odchudzać na własną rękę.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę sobie odpuścić 2-3 dni posiłki w ciągu dnia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Powrót do wagi sprzed odchudzania – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przytyłam po odchudzaniu, więc jak wrócić do dawnej wagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Przybieranie na wadze przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy powrót przyzwyczajeń sprzed odchudzania powoduje efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ryzyko przybierania na wadze po usunięciu tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się 7 kg w zdrowy sposób? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przybieranie na wadze u 21-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze