Jak można przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii?

Jak przybrać na wadzę przy szybkiej przemianie materii? Mam 18 lat , 192 cm wzrostu i warze zaledwie 64-66 kg nie raz skacze nawet do 68 , lecz optymalna waga to 66 kg . Mam bardzo szybką przemianę materii . U lekarza pierwszego kontaktu dostałem informacje że , chudnę ponieważ rosną , no ale bez przesady . Proszę o jakąkolwiek wskazówkę lub pomoc.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Utrata wagi

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Proszę przeanalizować swój sposób żywienia i zastanowić się czy spożywa Pan odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia.

Zakładając, że prowadzi Pan mało aktywny tryb życia, Pana zapotrzebowanie na energię wynosi około 2500 kcal dziennie. Oczywiście jeśli uprawia Pan jakiś sport, liczba ta będzie większa.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. proponowałbym udać sie do dietetyka który na podstawie szczegółowego wywiadu i analizy składu ciała ułoży odpowiednią diete. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Szybkie przybranie masy a dobra przemiana materii – odpowiada Roma Wojtewicz
Przemiana materii u mężczyzn – odpowiada Roma Wojtewicz
W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak przytyć przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Niska waga ciała i szybka przemiana materii – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Czy mam taką przemianę materii? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Przemiana materii 18-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak zdrowo przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Problemy z przyborem masy pomimo diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Prawidłowa waga ciała przy wzroście 160 cm – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Jak można przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii?

artykuły

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Otyłość u dzieci - problem XXI wieku

Odchudzanie po porodzie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła