W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii?

Witam, chciałabym przytyć.Mam 22lata ważę 58kg przy wzroście 174cm. Jestem szczupłą osobą, co w cale mi się nie podoba. I mam szybką przemianę materii. Proszę bardzo o pomoc jak zdrowo przytyć aby uniknąć rozstępów itp.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

podstawą wzrostu masy ciała jest stosowanie odpowiedniej diety oraz najlepiej w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Dieta powinna być prawidłowo zbilansowana, a w szczególności dostarczać odpowiednią ilość biała i węglowodanów - w tym celu najlepiej proszę się zgłosić do dietetyka z Pani okolicy, który ułoży Pani plan dietetyczny.

Pozdrawiam
Joanna wardenga

Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka Dietetyk, Warszawa
50 poziom zaufania

Dzień Dobry,

konieczna jest ocena obecnego sposobu żywienia oraz wykonanie podstawowych badań w celu wyeliminowania problemów zdrowotnych zaburzających tempo metabolizmu.

Pozdrawiam,
www.nutricus.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty