Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam Aniu!
Jesteś młodą kobietą i przy 161 cm 45 kg z pewnością wyglądasz dobrze. Ja mam 163 wzrostu i 47 kg, z wiekiem przybieram na wadzę, też dużo jem ale nie tyję. Powinnaś się cieszyć, że utrzymujesz prawidłową masę ciała. Jeśli koniecznie chciałabyś przytyć to nie więcej niż 4-5 kg. Stosuj 5 posiłków dziennie, co 3 h, nie zapominaj o śniadaniach, nie jedz słodyczy i fast- foodów. Zacznij uprawiać rekreacyjnie sport np. wybierz się na siłownie, trener też dobierze ci indywidualna dietę.
Pzdr,
Patrycja Kłósek
dietetyk kliniczny
Witam serdecznie,
Proponuję zrobić na początku badania np na nadczynność tarczycy.
Jeżeli z badań wyjdzie wszystko w porządku to być może wina niewłaściwej diety: Należy spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Pierwszy posiłek należy zjadać nie później niż 1 godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni na 2 godziny przed snem. Śniadania muszą być spore i bogate w węglowodany złożone. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po duże ilości zdrowych przekąsek: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Dziennie należy spożywać nie mniej niż 2-3 łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego, jako dodatek do potraw. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne. Sól można spożywać jedynie w niewielkich ilościach. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Należy unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Należy unikać napoi energetycznych oraz zawierających kofeinę, dużo teiny i innych związków przyspieszających przemianę materii. Nigdy nie sięgać po środki przeczyszczające, pobudzające. Należy zadbać o odpowiednią dawkę snu min. 7 godzin. Przed samym snem warto wypić napar z melisy(działanie uspokajające, zwolni przemianę materii), zjeść łyżkę miodu, wypić szklankę mleka.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel.506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Mgr Joanna Wasiluk
Witaj Aniu. By przybrać na wadzę musisz zmienić swoje odżywianie by bilans kcaloryczny tego co spożywasz był dodatni. Ważne jest odpowiednie dobranie poszczególnych składników żywienia, by wzrost wagi przebiegał w sposób zdrowy. Normalnie sugeruje się o dołożenie w ciągu dnia ok 300-500kcal, ale najlepszym rozwiązaniem jest zgłoszenie się do specjalisty, który pomoże ułożyć program żywienia. W razie zdecydowania się na taki program proszę o maila: anna.pietrasz@onet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
konieczne badnie lekarskie aby moc coś więcej powiedziec. proponuję udać się do lekarza rodzinnego, po wstępnym, badaniu bedzie mozna określic odpowiednie dalsze postępowanie. sadzę, że moze być konieczna wizyta u lekarza gastrenterologa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jakość i regularność defekacji jest ważną informac
Obserwacja stolca jest dość krępująca. Często nie
Każdy z nas ma z nią do czynienia. Poza seksem, tr
Witam W tej kwestii spożywanie tabletek i suplementów nie jest zalecane, gdyż mogą one nieść ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Zalecałabym zwiększenie podaży energii poprzez zdrowe produkty o mniejszej objętości a dużej gęstości odżywczej. Jako przekąskę warto spożywać orzechy, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, suszone owoce. Spośród produktów zbożowych sięgać po biały ryż, makaron, jasne pieczywo. Spożywanie 5 posiłków dziennie umożliwi dostarczenie większej ilości energii bez efektu obciążenia żołądka dużą objętością posiłków. Jeśli pomimo tego masa ciała nadal będzie malała, konieczny jest kontakt z lekarze, gdyż przyczyną może nie być dieta, czy dziedziczona szybka przemiana materii, a inne aspekty, w tym również choroby.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta a PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego (
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skom
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
