Witam W tej kwestii spożywanie tabletek i suplementów nie jest zalecane, gdyż mogą one nieść ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Zalecałabym zwiększenie podaży energii poprzez zdrowe produkty o mniejszej objętości a dużej gęstości odżywczej. Jako przekąskę warto spożywać orzechy, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, suszone owoce. Spośród produktów zbożowych sięgać po biały ryż, makaron, jasne pieczywo. Spożywanie 5 posiłków dziennie umożliwi dostarczenie większej ilości energii bez efektu obciążenia żołądka dużą objętością posiłków. Jeśli pomimo tego masa ciała nadal będzie malała, konieczny jest kontakt z lekarze, gdyż przyczyną może nie być dieta, czy dziedziczona szybka przemiana materii, a inne aspekty, w tym również choroby.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Melatonina to naturalny klucz do głębokiego snu. J
Dieta a PMS Zespół napięcia przedmiesiączkowego (
Nie trzeba sięgać od razu po suplementy, by zadbać
