Według wskaźnika BMI Pana masa ciała jest prawidłowa.
Jeśli chciałby Pan zwiększyć masę mięśniową, warto byłoby się skupić na profesjonalnym treningu z trenerem i doborem odpowiedniej diety do tego treningu
.
Z wiekiem Pana przemiana materii zacznie spadać i naturalnie zacznie Pan przybierać na wadze. Z punktu widzenia zdrowotnego wszystko jest jak najbardziej ok.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam, proszę zmienić trening na siłowni w taki sposób, aby pokonywał Pan większe obciążenia. Generalnie niektórzy mają z tym problem, ale wytrwałość jest kluczem do sukcesu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybór masy po rozpoczęciu aerobiku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na przybór masy mięśniowej – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
- Bezpieczeństwo środków na zwiększenie masy – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Dieta na zwiększenie masy ciała i rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Proporcje zdrowej diety i plan treningowy dla odchudzającej się 25-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost wagi ciała pomimo ścisłej diety – odpowiada Lek. Edyta Sekuła
- Jak można przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić"
Zamiast fotela i telewizora - hantle, spacer i nag
Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła
Magda Mołek po odpadnięciu z "Tańca z Gwiazdami" u
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele