Witam, trudno odnieść się rzeczowo do opisanej sytuacji, a zwłaszcza do energetycznosci diet, które Pan stosował, nie znając Pana zapotrzebowania energetycznego i składu diety, udziału poszczególnych składników pokarmowych.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Witam, podał Pan za mało danych aby obliczyć podstawową i całkowitą przemianę materii. Potrzebny jest jeszcze wzrost, wiek i aktywność fizyczna.
Ale prawdopodobnie ma Pan ektomorficzną budowę ciała i szybki metabolizm. Jeśli doda Pan trening siłowy oraz będzie stosował dobrze zbilansowana dietę w której bilans kaloryczny będzie dodatni to masa ciała powinna iść w górę.
Pozdrawiam
http://www.zawadzki.fitdietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z utrzymaniem wagi pomimo stosowania diet redukcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Hiperprolaktynemia i problemy z utrzymaniem wagi – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Czy spadek wagi na początku stosowania diety jest normalny? – odpowiada Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
- Czy w ten sposób spowoduję utratę wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Chcę zastosować dietę 3000 kcal: czy będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta na przyrost wagi – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Dieta na przybranie na wadze dla ektomorfika – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Nadwaga - jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Przybranie na wadze pomimo zdrowszego odżywiania – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Ćwiczenia redukujące wagę – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
17 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Wygląd dziecka, wielkość brzucha
17 tydzień ciąży to końcówka czwartego miesiąca. I
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr