Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane
Witam
Zanim sięgnie Pan po jakiekolwiek odżywki proponuję udać się do dietetyka, który wskaże prawidłowy sposób odżywiania się. Podczas wizyty proszę zwrócić uwagę aby dieta jaką Pan otrzyma nie była redukcyjna, czyli nie opierała się jedynie na kcal. Następnie proszę udać się do instruktora, który odpowiednio pokieruje Pana rozwój fizyczny. Proszę zwrócić uwagę aby zarówno jeden jak i drugi specjalista nie skierował Pana na różnego typu używki. Nie jest to konieczne, w Pana przypadku. Zdrowy styl życia , a więc ćwiczenia i odpowiednie posiłki rozwiążą problem.
pozdrawiam
Nie ma sensu brania suplementów białkowych, jeśli nie trenuje się regularnie na siłowni, ponieważ nie zwiększy się wtedy masa mięśniowa, a jedynie tłuszczowa.
Dieta zależy od ilości i intensywności treningów.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka dieta na przytycie podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Czy we wzorze Harissa-Benedicta należy brać pod uwagę należną czy aktualną masę ciała? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta na przybranie masy mięśniowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia uławiające przyrost masy mięśniowej – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Czy odżywki dla sportowców są zdrowe i nie powodują żadnych zaburzeń? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Treonina - działanie, właściwości, dawkowanie, suplementy z treoniną
Treonina to aminokwas egzogenny, który wykazuje sz