Witam
Zanim sięgnie Pan po jakiekolwiek odżywki proponuję udać się do dietetyka, który wskaże prawidłowy sposób odżywiania się. Podczas wizyty proszę zwrócić uwagę aby dieta jaką Pan otrzyma nie była redukcyjna, czyli nie opierała się jedynie na kcal. Następnie proszę udać się do instruktora, który odpowiednio pokieruje Pana rozwój fizyczny. Proszę zwrócić uwagę aby zarówno jeden jak i drugi specjalista nie skierował Pana na różnego typu używki. Nie jest to konieczne, w Pana przypadku. Zdrowy styl życia , a więc ćwiczenia i odpowiednie posiłki rozwiążą problem.
pozdrawiam
Nie ma sensu brania suplementów białkowych, jeśli nie trenuje się regularnie na siłowni, ponieważ nie zwiększy się wtedy masa mięśniowa, a jedynie tłuszczowa.
Dieta zależy od ilości i intensywności treningów.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m
