Odchudzanie i modelowanie łydek
Witam.Chciałabym schudnąć ,jestem obecnie na diecie i ćwiczę na siłowni.Chciałabym zapytać w jaki sposób mogę stracić centymetry w łydkach.
Jeżeli chodzi o dietę, to nie ma specjalnych zaleceń odnośnie odchudzania łydek. Należy po prostu odżywiać się zdrowo i zmniejszyć ilość dostarczanych kalorii. Duże znaczenie mają tu predyspozycje genetyczne (budowa łydek i gromadzenie tłuszczu w tej części ciała).
Proponowałabym konsultację z trenerem aby dobrał odpowiedni program ćwiczeń.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam serdecznie!
Jeżeli chodzi o dietę: nie ma specjalnych zaleceń, które pomogłyby w odchudzaniu łydek (niestety). Należy zdrowo się odżywiać, dostarczać organizmowi niezbędnej ilości kalorii, składników odżywczych i związków mineralnych. Powinna Pani skonsultować się z trenerem na siłowni, który mógłby Pani coś podpowiedzieć ;)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy HCA jest polecane przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Modelowanie i odchudzanie łydek – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Dieta odchudzająca a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Renata GrzechociĹska
- W jaki sposób wyszczuplić mięśnie łydek? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie działanie mają herbatki odchudzające? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Cz zielona kawa ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Problemy z przyborem masy pomimo diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Nawroty bulimii po każdej próbie odchudzania – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dawka kalorii na pierwsze dni odchudzania – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy dieta dobrych kalorii jest zdrowa przy redukcji? – odpowiada Mgr Klaudia Wita
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
59-latek zrzucił prawie 70 kg. Kluczem była rutynowa czynność
Duża redukcja wagi jest możliwa nawet tuż przed sz
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata