Droga Pani!
Jeżeli chodzi o wyszczuplenie łydek, to zachęcałabym do skontaktowania się z trenerem, który pomoże dobrać odpowiednie dla Pani ćwiczenia. Poza ćwiczeniami, należy również pamiętać o rozciąganiu tej partii ciała! Prawidłowo wykonywany stretching pozwoli na wydłużenie i ładne ukształtowanie mięśni.
Pozdrawiam!
Witam Panią,
Niezbędna jest zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Najlepiej spotkać się z trenerem, który dobierze odpowiednie ćwiczenia na wysmuklenie łydek. Nie ma efektów bez diety, nie mniej jednak dzięki diecie nie chudniemy z wybranych partii ciała lecz tkanka tłuszczowa spala się równomiernie na całym ciele.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Modelowanie brzucha po ciążach – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Odchudzanie i modelowanie łydek – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Sposoby na odchudzenie łydek – odpowiada Natalia Ulewicz
- Spalanie tłuszczu i modelowanie łydek, ud i pośladków – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ćwiczenia na smukłe łydki – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Jak odchudzić łydki? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
- Jak zmniejszyć mięśnie na udach i łydkach? – odpowiada mgr Olimpia Przyjemska
- Ćwiczenia na zgrabne łydki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Lipodemia (obrzęk tłuszczowy) - przyczyny, objawy, metody leczenia, profilaktyka
Lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy, to rzadka chor
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst