Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Droga Pani!
Jeżeli chodzi o wyszczuplenie łydek, to zachęcałabym do skontaktowania się z trenerem, który pomoże dobrać odpowiednie dla Pani ćwiczenia. Poza ćwiczeniami, należy również pamiętać o rozciąganiu tej partii ciała! Prawidłowo wykonywany stretching pozwoli na wydłużenie i ładne ukształtowanie mięśni.
Pozdrawiam!
Witam Panią,
Niezbędna jest zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Najlepiej spotkać się z trenerem, który dobierze odpowiednie ćwiczenia na wysmuklenie łydek. Nie ma efektów bez diety, nie mniej jednak dzięki diecie nie chudniemy z wybranych partii ciała lecz tkanka tłuszczowa spala się równomiernie na całym ciele.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na smukłe łydki – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Sposoby na odchudzenie łydek – odpowiada Natalia Ulewicz
- Modelowanie brzucha po ciążach – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Bieganie na wyszczuplenie nóg – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak odchudzić łydki? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Spalanie tłuszczu i modelowanie łydek, ud i pośladków – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
- Jak wyszczuplić łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube łydki - jak je odchudzić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak wyszczuplić uda i łydki bez rozrostu mięśni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna