Sposób na schudnięcie przy torbieli jajnika i hiperprolaktynemii

Anna 41 lat Zaczęłam tyć ot tak z powietrza. potem dowiedziałam sie że mam hiperprolaktynemie . Brałam bromergon. prolaktyna ustabilizowana ale nadal nie mogę zrzucić 10 kg jakie mi wskoczyły. tydzień temu przez przypadek dowiedziałam się o torbieli na prawym jajniku 35x30mm( stąd pewnie te nieregularne krwawienia (do tej pory było ok). w związku z powyższym chciałam zapytać. jak zrzucić nadmiar tych kilogramów i co dalej z taką torbielą. wizytę mam dopiero 27.01.2015 pozdrawiam

KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel Hiperprolaktynemia Odchudzanie Dietetyka Jajnik Leki

Bóle owulacyjne

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Przede wszystkim należy zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić aktywność fizyczną.
Osobom prowadzącym zdrowy styl życia hormony często zaczynają regulować się w dobrym kierunku.
Najlepiej by było wspólnie z dietetykiem zanalizować Pani sposób żywienia i wprowadzić zmiany.
Natomiast już dziś może Pani zacząć zdrowe odżywianie poprzez:
- spożywanie warzyw do każdego posiłku
- ograniczenie mięsa
- wprowadzenie do diety roślin strączkowych
- 2 owoce dziennie
- ograniczenie tłustych i przetworzonych potraw
- rezygnacja ze słodkich napojów
- picie ok 1 l wody dziennie
- zamiana białego chleba na chleb razowy
- zamiana produktów z białej mąki na produkty z mąki pełnoziarnistej

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl