Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam, w celu ustalenia dokładnych zaleceń dietetycznych istotne jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu dotyczącego sposobu żywienia oraz stanu zdrowia.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Trwałe efekty w odchudzaniu może dać jedynie zmiana nawyków żywieniowych na stałe i regularna aktywność fizyczna.
Dobre nawyki żywieniowe to m.ni:
- zamiana białego pieczywa na pełnoziarniste
- zamiana zwykłego makaronu na pełnoziarnisty
- zamiana białego ryżu na brązowy
- zamiana ziemniaków na kasze, ryż brązowy
- zamiana słodyczy na owoce
- spożywanie dużej ilości warzyw
- picie 1,5-3 litrów wody dziennie
- kilka dni w tygodniu zamiana mięsa na ryby lub rośliny strączkowe
Aktywność fizyczna jest również bardzo ważna. Na początek 2 razy w tygodniu wystarczy.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odchudzić się o 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kręgosłup nadający się do operacji a niemożliwość wykonania jej z powodu nadwagi – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Dieta na obniżenie poziomu cukru u kobiety w 7 tygodniu ciąży – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak zwalczyć brzuch piwny? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Przybieranie na wadze przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Porady dietetyczne dla 19-latki prowadzącej siedzący tryb życia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak się odżywiać, aby rozsądnie zrzucić 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Tabletki antykoncepcyjne a odchudzanie
Tabletki antykoncepcyjne nie są obojętne dla organ
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny