Witam Panią,
Powinna Pani zrobić dwie rzeczy - badania oraz analizę swojej dotychczasowej diety u dietetyka. Dobrze że się Pani rusza ale bardzo wazna jest w tym wszystkim prawidłowa dieta.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać ma na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć kilka miesięcy po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tycie przy leczeniu psychiatrycznym i farmakologicznym – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Odchudzanie z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Jak schudnąć po tabletkach antydepresyjnych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Waga i wzrost u 9-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy nie za mało kalorii spożywam? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się