Czy moje problemy są poważne?

Witam, mam 13 lat. Mój problem wygląda tak. Latem rok temu wydawało mi się, że mam myszy w pokoju, na szczęście okazało się, że te mysze odgłosy wydaje ćma, obijając się o ścianę. Właśnie w te letnie noce nie mogłam zasnąć, panikowałam, że nie mogę zasnąć i bałam się wieczoru, że znów będzie to samo. Pojechałam do babci, odreagowałam, wszystko było dobrze, aż do czasu, kiedy wróciłam do domu. Co ok. tydzień nie mogłam zasnąć, panikowałam, że nie mogę zasnąć itp.

W zimie się to uspokoiło, ale wiosną znów się zaczęło, ok. raz w tyg. nie mogę zasnąć, w końcu kupiłam B***, brałam przez 5 dni codziennie i na ok. 3 tyg. miałam spokój. W to lato jest to samo, nie mogłam zasnąć, ale tylko u mnie w domu, np. jak byłam długo u babci, czułam się dobrze, byłam spokojna, nic się nie denerwowałam. Przyjechałam do domu i od razu kilka spanikowanych wieczorów. Może to dlatego, że za dużo śpię (w roku szkolnym od 22.30 do 6.30. a w wakacje od 23.30 do 10, 11.) Co mi dolega i jak mogę to zmienić? Pomocy!

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Neurologia Bezsenność

Lek. Marta Hat

69 poziom zaufania

Bezsenność jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu powstała w wyniku: braku uczucia wyspania pomimo dostatecznej długości snu; częstego oraz przedwczesnego budzenia się, trudności w zaśnięciu. Przewlekle trwająca bezsenność wpływa negatywnie na nastrój, zachowanie oraz wykonywanie zadań i jest przyczyną uczucia ciągłego zmęczenia; może być również przyczyną pogorszenia się jakości życia.

Jedną z głównych przyczyn bezsenności pierwotnej jest nieprawidłowa higiena snu. Do prawidłowej higieny snu należy:

- unikanie snu w ciągu dnia,
- zastosowanie wysiłku fizycznego podczas dnia i odpowiedniej diety,
- unikanie środków pobudzających (kofeiny, nikotyny, alkoholu), zwłaszcza w godzinach wieczornych,
- wykorzystywanie łóżka jedynie do spania, a nie na przykład do oglądania telewizji czy czytania,
- zachowywanie jednakowych godzin zasypiania i wstawania,
- unikanie zajęć pobudzających przed snem (np. oglądania telewizji, grania w gry), a zamiast nich czytanie bądź stosowanie technik relaksacyjnych,
- niespożywanie dużych posiłków przed snem,
- zapewnienie jak największego komfortu w łóżku,
- zapewnienie sobie ciszy w sypialni.

Likwidując bezsenność, zadbasz o lepszy komfort życia. Gdyby nie pomogły wymienione przeze mnie wyżej sposoby, spróbuj skontaktować się z poradnią zdrowia psychicznego.

Zachęcamy do zadawania innych pytań, na które z przyjemnością odpowiemy.

Z wyrazami szacunku,
Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę pozbyć się bezsenności? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy jest coś, oprócz leków, co pomoże mi zasnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak pomóc nastolatce, która boi się spać? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak radzić sobie z bezsennością mojej trzyletniej córki? – odpowiada Lek. Marta Hat
Mam 59 lat i problemy ze snem: co może być przyczyną? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Jak mogę leczyć te zaburzenia snu? – odpowiada Lek. Krystyn Czerniejewski
W dzień szybko zasypiam, w nocy - nie mogę – odpowiada Lek. Bertrand Janota
Codziennie jestem niewyspana - co robić? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Zmęczenie i problemy ze snem – odpowiada mgr Julia Firlej
Problemy ze snem i niepokój – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski

artykuły

Regularnie wieczorem zasypiasz przed telewizorem? To próbuje ci przekazać organizm

Dla wielu osób oglądanie telewizji przed snem stał

Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby

Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne n

10 sposobów na lepszy sen

Niebieskie światło nie sprzyja przespanej nocy Czy

Jak poważne są moje problemy z sercem?

Dzień dobry, mam 26 lat i od jakiegoś czasu czuję dodatkowe skurcze serca. Nie pije, nie palę, nie biorę żadnych używek, prowadzę spokojny tryb życia i dzisiaj odebrałem wyniki Holtera: 10789 Qrs'ów, Średni rytm HR 77/min Max HR 139/min Min HR 50/min 58 pojedynczych nadkomorowych pobudzeń przedwczesnych. 1034 pojedyncze przedwczesne pobudzenia komorowe 4 epizody tachykardii zatokowej 1 pauza 2,101s epoziodu bloku przedsionkowo-komorowego 2 stopnia w trakcie spoczynku nocnego (6 rano) Jak bardzo poważne mam problemy z sercem? Umówiłem się już na wizytę u kardiologa, ale chciałbym usłyszeć opinię innych lekarzy. Pozdrawiam serdecznie

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Holter EKG Kardiologia Tachykardia Serce

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Ma Pan zaburzenia rytmu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Opis wyniku badania Holetra serca – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Co znaczy nieliczna ektopia nadkomorowa i komorowa bez form złożonych? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie nieprawidłowości w wyniku badania serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co znaczy stan bez zaburzeń przewodnictwa przedsionkowo-komorowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wykryto 2368 pojedynczych nadkomorowych pobudzeń przedwczesnych – odpowiada Magdalena StusiĹska
Interpretacja wyniku Holter i Echo serca – odpowiada Aleksander Ropielewski
Czy można uprawiać sport przy kołataniach serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Interpretacja Holtera i tachykardia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza niżej wymieniony wynik holtera? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
12 dodatkowych pobudzeń nadkomorowych pojedynczych oraz 17 epizodów tachykardii zatokowej – odpowiada Aleksander Ropielewski

artykuły

Ekstrasystolia komorowa - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Ekstrasystolia komorowa to jedna z najczęściej spo

Adenozyna - rola, działanie, wskazania i przeciwwskazania

Adenozyna to substancja z grupy nukleozydów. Tworz

Tachykardia zatokowa - przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Tachykardia zatokowa (częstoskurcz serca) jest zab

Lek. Andrzej Korta Kardiologia

umów wizytę

Lek. Marzanna Baranowska Kardiologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Milena Stachyra Kardiologia, Świdnik

umów wizytę

Tomasz Bańkowski Kardiologia, Kłodzko

umów wizytę

Czy moje problemy z serem są poważne?

Mam 49l. Choruję na Parkinsona i depresję. Miałam badania. Kilka pobudzeń przedwczesnych nadkomorowych i 58 pobudzeń przedwczesnych komorowych. Ciśnienie 140/90. Puls 110. W rozpoznaniu napisano tachykardia zatokowa,i nadciśnienie płucne. Dostałam Bisoprolol 10mg1x dziennie i Polpril 5mg 1x dziennie. Nie czuję się lepiej, spadło mi ciśnienie do 120/50 puls 78. Mam nadal odczucia "chlapania"w sercu, szybko się męczę i mam wrażenie jakby m nie mogła wypuścić wszystkiego powietrza z płuc. Do lekarza czekać trzeba ok. roku na leczenie prywatne mnie nie stać. Proszę mi powiedzieć czy choroba jest poważna i jej konsekwencje.

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Kardiologia Nadciśnienie Tachykardia Serce

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowna Pani.
Przedstawione przez Panią objawy mogą być wynikiem nadciśnienia płucnego, jednakże ciężko jest określić jak poważna jest Pani choroba bez dodatkowych informacji. Na pewno warto udać się do swojego lekarza rodzinnego z wynikami badań, być może będzie potrzebna hospitalizacja celem dalszej diagnostyki i ustawienia odpowiedniego leczenia.
Serdecznie pozdrawiam